Hvordan velge løpeappen som passer for deg

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De siste årene har det dukket opp mange applikasjoner som hjelper til med å samle inn og analysere løpestatistikk, samt dele prestasjoner med venner på sosiale nettverk. Hver av dem har sine egne fordeler. Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge det mest praktiske alternativet.

I Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic og Strava-appene som er tilgjengelige for iOS og Android, kan du:

dele joggedata med andre brukere av applikasjonen;
legge ut informasjon om den nettopp fullførte kjøringen i sosiale nettverk;
registrere data om gjeldende kjøring selv uten registrering og ekstra gadgets.

Men hver av dem har sine egne egenskaper som kan være nyttige for deg.

Nike + Løping - Enkelt og gratis

Dette er den mest populære løpeappen. Det ser bra ut, registrerer tid og avstand, plager ikke med reklame og tilbyr å bytte til den betalte versjonen. Nike + Running gir en rekke funksjoner helt gratis som kun er tilgjengelig i Pro-versjonen i andre apper (autopause, treningsplaner).

Start: velg måldistanse, tid eller tempo, eller bare trykk på "Start".
Musikk og varsler: spiller fra telefonminnet eller Spotify, inkludert spor som passer til løpetempoet ditt. Så snart du stopper, stanses den automatisk. Det er en PowerSong-knapp for ekstra motivasjon. Stemmen rapporterer distanse, tid og gjennomsnittlig tempo hver kilometer. Under et løp for en viss distanse vil talememoet fungere halvveis og én kilometer før slutt. Hvis du kobler til Facebook-kontoen din, vil du høre en oppmuntrende melding hver gang du liker innlegget ditt.
Etter å ha løpt: du kan notere stemningen, type spordekning, joggesko og legge til et bilde. Områdene på kartet er fargekodet avhengig av hastigheten.
Sosiale funksjoner: kjørelengde lederskap. Du kan for eksempel lage en konkurranse med venner som skal klare å løpe 100 km før månedsskiftet.
Treningsplaner: tilgjengelig for ulike måldistanser og ferdighetsnivåer. Appen gir anbefalinger basert på de allerede registrerte løpene og datoen for det planlagte løpet.
Ulemper: et begrenset antall dingser som Nike + Running kan fungere med. Disse er Netpulse, Garmin, TomTom og Wahoo. Det er ingen ruteforslag og detaljert analyse av statistikk. Et mål her er å vinde flere kilometer.

MapMyRun - for forskere

Opprinnelig tillot MapMyRun brukere å spore sine løp gjennom en rutedatabase. En smarttelefon var ikke nødvendig for dette: det var mulig å gå tilbake fra en løpetur og velge ønsket rute fra minnet. I dag kan vi laste ned en applikasjon som kan ta opp et løp i sanntid. Men rutedatabasen er fortsatt tilgjengelig på.

Start: velg en av rutene - din egen eller andres, inkludert de som er tilgjengelige på siden.
Musikk og varsler: på iOS kan den spilles av fra biblioteket, mens på Android må du starte spilleren separat. Stemmen informerer om avstand, hastighet, tempo, men kun i den betalte versjonen.
Etter å ha løpt: du kan se endringen i hastighet på kartet, samt stigninger og nedstigninger, hvis de var på ruten. Pulssporing er tilgjengelig med abonnement.
Sosiale funksjoner: du kan dele data med andre MapMyRun-brukere etter at du har lagt dem til som venn. De vil kunne se deg på kartet mens du løper. Det er også en ledertavle som viser hvem som løp ruten raskere eller flere ganger. Premiekonkurranser er tilgjengelig for alle MapMyRun-brukere, ikke bare vennene dine.
Treningsplaner: er satt sammen mot et gebyr. Du kan forberede deg til et løp, velge et mål etter antall kilometer eller treningsøkter innenfor en viss tidsramme. Appen vil informere deg om at det er på tide å kjøre.
Andre fordeler: du kan registrere data om ernæring og andre typer trening (gåing, sykling, trening i simulatoren). Fungerer med mange dingser og andre apper som Nike + Running.
Ulemper: gebyr for tilleggsfunksjoner og ingen annonser - $ 5,99 per måned, $ 29,99 per år.

RunKeeper - tilleggsfunksjoner

Et stort antall tilleggsfunksjoner, hvorav noen er betalt. Inkludert valg av treningsplan basert på analysen av den innsamlede statistikken.

Start: på iOS starter løpeturen på samme måte som i Nike + Running (velg måldistanse, tid eller tempo). På Android må du lage en treningsøkt selv. Uansett kan du bare starte en kjøring eller velge en av de som er opprettet tidligere i applikasjonen eller på nettsiden.
Musikk og varsler: du kan høre på nesten hvilken som helst musikk. Stemmen kan stemme statistikk hver kilometer eller i henhold til brukerinnstillinger.
Etter å ha løpt: du kan se gjennomsnittstempoet, samt snakke om løpeturen på Facebook og Twitter, legge til noen få ord og et bilde.
Sosiale funksjoner: du kan rapportere resultatene dine til alle du løp med. Lederskapskartet er basert på antall treningsøkter. Det er oppgaver du kan få merker for, og globale konkurranser. For eksempel, i Global 5K i fjor, viste Nederland det beste gjennomsnittstempoet.
Treningsplaner: det er abonnementsplaner med ukentlige oppdateringer i henhold til aktiviteten din.
Ulemper: begrenset antall gadgets; mange funksjoner er kun tilgjengelig for en avgift - $ 9,99 per måned eller $ 39,99 per år.

Søknad ikke funnet

Runtustic - de mest originale funksjonene

Ligner på RunKeeper, men med enda mer avanserte alternativer i den betalte versjonen. Riktignok kan de knapt kalles vitale. For eksempel er det.

Start: hvis du har betalt for et abonnement, velg musikken og ruten for løpeturen. Parallelt kan du motta pulsdata: Runtastic kan fungere med mange dingser, inkludert egen produksjon.
Musikk: spilles av fra telefonens minne eller en spiller, for eksempel samme Spotify. Det er en praktisk skjerm for å overvåke avspilling under en løpetur og en PowerSong-knapp, akkurat som i Nike + Running.
Etter å ha løpt: du kan registrere stemningen og dekningen av sporet, samt legge til et bilde.
Sosiale funksjoner: lederskapet er tilgjengelig for alle brukere. Den betalte versjonen lar deg motta stemmeoppmuntring fra venner mens du jogger og spille inn din egen for dem.
Treningsplaner: kun ved abonnement.
Ulemper: de fleste funksjonene er kun tilgjengelige med abonnement - $ 9,99 per måned eller $ 49,99 per år.

Søknad ikke funnet

Strava - hvis du elsker å konkurrere

Denne applikasjonen er først og fremst rettet mot å konkurrere med andre brukere eller med tidligere resultater. Mer vanlig blant syklister, men også egnet for løpere. Ideell for de som elsker begge idrettene.

Start: det vanskeligste er å finne startknappen. Deretter kan du velge en rute eller bare klikke på aktivitetsregistreringsknappen.
Musikk og varsler: musikken må slås på i en annen spiller. Varsler er også få - hver mil eller halv mil (dvs. 1, 6 eller 0,8 kilometer).
Etter å ha løpt: du kan legge til et bilde og type aktivitet, og også dele på Facebook.
Sosiale funksjoner og treningsplaner: det er Stravas styrke. Avhengig av parametrene for løpene dine - lange eller korte løp, bakkeløp - vil du bli inkludert i den tilsvarende delen av ledertavlen. Du vil motta merker for nye prestasjoner.
Ulemper: detaljert analyse av statistikk - endring i tempo, hjertefrekvens og høyde i åsene - er kun tilgjengelig med abonnement ($ 5,99 per måned eller $ 59,99 per år).

Strava løping og sykling - GPS Strava Inc.