Innholdsfortegnelse:
- 1. Det fremmer god søvn
- 2. Det reduserer stressnivået
- 3. Det forbedrer helsen
- 4. Det øker selvtilliten
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hvordan nakensøvn reduserer stress og hjelper deg å bli rik, og hvilke andre fordeler vanen med å sove uten klær gir.
1. Det fremmer god søvn
Søvnkvaliteten påvirker hjernens funksjon. Forskere fra University of Rochester har funnet ut at under sunn søvn forsvinner giftige proteiner som samler seg i fravær av dyp søvn fra hjernens nevroner. Disse proteinene forstyrrer hjernen og svekker evnen til å tenke. Dette påvirker prosesser som informasjonsbehandling og problemløsning negativt, reduserer kreativiteten og øker emosjonell reaktivitet.
Forskere ved Universitetet i Amsterdam har funnet ut at lavere kroppstemperatur fremmer dyp søvn. Og dette beviser at det er sunnere å sove naken. I tillegg vil du våkne sjeldnere om natten, noe som også er bevist av forskere.
2. Det reduserer stressnivået
Stress svekker immunforsvaret, øker risikoen for hjertesykdom, depresjon og fedme, og reduserer kognitiv ytelse. I tillegg øker stress blodets kortisolnivå.
Hvile og sunn søvn vil bidra til å rette opp situasjonen. Og som nevnt i første avsnitt, uten klær vil du sove bedre.
3. Det forbedrer helsen
Ifølge en studie fra US National Institutes of Health bidrar lav kroppstemperatur under søvn til å øke hastigheten på stoffskiftet. Dette er fordi kroppen aktiverer mer brunt fett, som produserer varme. Denne prosessen forbrenner kalorier og hjelper deg å gå ned i vekt.
Å sove uten klær forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som er gunstig for hjertet og musklene. I tillegg øker det nivåene av veksthormon og melatonin, som bremser aldringsprosessen.
4. Det øker selvtilliten
Og denne karakteregenskapen er nøkkelen til suksess. Selvsikre mennesker er ikke redde for å prøve nye ting, ta på seg utfordrende oppgaver og møte livets omskiftelser. Forskere ved University of Melbourne har funnet ut at slike mennesker tjener mer og har større sannsynlighet for å bli forfremmet.
Å sove uten klær gjør at du føler deg mer komfortabel i din egen kropp. Å være komfortabel med deg selv øker din selvtillit og selvtillit.
Anbefalt:
12 ikke-opplagte grunner til at du hele tiden vil sove
Å nikke etter en søvnløs natt eller stå opp tidlig er normalt. Men hvis du vil sove hele tiden, kan det være farlig. Vi finner ut hvorfor dette skjer
Hvorfor det er like ille å sove 6 timer i døgnet som å ikke sove i det hele tatt
6 timers søvn er ikke nok for å få deg til å hvile. Kronisk søvnmangel er dårlig for helsen og produktiviteten. Men du merker det ikke engang
4 grunner til å oppdatere BIOS på PC og 2 grunner til å ikke
Vi vil fortelle deg når du skal oppdatere datamaskinens BIOS, og når ikke, og hvordan du oppdaterer hvis du skal gjøre det
Hvordan vil fremtidens klær se ut? Alt om metamaterialer og smarte klær
Smarte klær er fremtiden vår. Vi leter etter måter å forlenge livet vårt uten å tenke på at klærne våre kan være hovedverktøyet for dette
Hvordan spare på klær uten å ofre stil
Prøv å kjøpe smartere, ikke mindre. Hvordan gjøre shopping smartere Den enkleste måten er å spare på klærne uten å kjøpe noe nytt. Imidlertid er ikke alle preget av askese. Det er ingenting galt med å prøve å se attraktiv ut, følge mote eller tvert imot ignorere det og bygge din egen komplekse stil.