Hva er forstoppelse og hvordan bli kvitt det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Selv reiser eller kjærlighet til kjøtt kan føre til toalettproblemer.

Hva er forstoppelse

Det er vanlig å kalle forstoppelse vanskelig avføring, der det er vanskeligheter med avføring. Men engangsproblemer med å gå på toalettet, selv om de varer en dag eller to, er ikke forstoppelse. Mer presist, ikke formen på den du bør bekymre deg for.

Leger sier om forstoppelse Hva er forstoppelse? når avføringen ikke går bra på tre dager eller lenger. Eller hvis avføring forekommer mindre enn tre ganger i uken - i dette tilfellet snakker vi om en kronisk forstoppelse - Symptomer og årsaker tilstand.

Hva er symptomene på forstoppelse

I tillegg til varigheten, kan forstoppelse bestemmes av de medfølgende symptomene. Som regel er disse:

• hard avføring kommer ut i små klumper;
• spenning under avføring;
• følelse som om det er en hindring i endetarmen som forstyrrer avføringen;
• følelsen av at selv etter en vellykket tur på toalettet, har du ikke klart å kvitte deg helt med innholdet i endetarmen;
• oppblåsthet.

Når du akutt trenger å oppsøke lege

Kontakt din fastlege eller helsepersonell så snart som mulig hvis hva er forstoppelse?:

• forstoppelse kommer uventet og er ledsaget av sprengende smerter, magekramper og en følelse av at du ikke kan slippe ut gass
• kronisk forstoppelse dukket opp, ved første øyekast, akkurat slik: du endret ikke kostholdet og livsstilen din;
• du ser blod i avføringen komme ut;
• på bakgrunn av vanlig forstoppelse går du ned i vekt, selv om det ikke ser ut til å være noen grunn til dette;
• hver avføring er ledsaget av smerte;
• forstoppelse varer lenger enn to uker;
• størrelsen, formen og konsistensen på avføringen din har endret seg dramatisk.

Disse tegnene kan indikere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom. For å stille en diagnose vil legen din be deg om å gjøre noen tester. For eksempel disse:

• Blodprøve for hormonnivåer. Hormonelle lidelser som diabetes og hypotyreose endrer væskemengden i kroppen, noe som kan føre til forstoppelse.
• Tester som vil bidra til å finne ut tilstanden til musklene i anus og nerveendene som kontrollerer dem. Multippel sklerose, Parkinsons sykdom, hjerneslag og ryggmargsskader påvirker noen ganger tykktarmens og endetarmens evne til å trekke seg sammen.
• Tester som viser hvordan avføringen beveger seg gjennom tykktarmen. De lar deg utelukke eller etablere tilstedeværelsen av svulster.
• Koloskopi er en instrumentell undersøkelse for å se etter en blokkering i tykktarmen. Hjelper med å diagnostisere tarmobstruksjon, arr på dens indre overflate eller kreft.

Hvor kommer forstoppelse fra?

Heldigvis er forstoppelse i de fleste tilfeller, spesielt engangsforstoppelse, ikke forbundet med farlige sykdommer. Her er de vanligste årsakene til Harvard Healths vanlige årsaker til forstoppelse.

1. Mangel på væske

Normal avføring er omtrent 70 % vann. Forstoppelse og ano-rektal insuffisiens. Hvis kroppen mangler fuktighet, blir innholdet i tarmen mer tyktflytende, leireaktig, tørt, noe som fører til forstoppelse.

2. Ubalansert kosthold

Fiber er avgjørende for normal tarmfunksjon. Vi får det med grønnsaker, frukt, frokostblandinger, grovt brød, kli. Ved mangel på slike matvarer oppstår de forventede avføringsproblemene. Spesielt hvis du i tillegg støtter deg på bakevarer og proteinmat, som kjøtt, surmelk, egg.

3. Stillesittende livsstil

Mangel på fysisk aktivitet reduserer muskeltonus - inkludert de som er direkte ansvarlige for regelmessige avføringer. Jo mer du sitter eller legger deg, jo høyere er risikoen for forstoppelse.

4. Aldring

Muskeltonen avtar med alderen, og regelmessig forstoppelse er den forventede konsekvensen. Det er spesielt viktig for eldre å holde seg fysisk aktive.

5. Graviditet

Vordende mødre lider ofte av forstoppelse på grunn av hormonelle endringer eller på grunn av at den forstørrede livmoren presser på tarmene og gjør det vanskelig for avføringen å bevege seg.

6. Reise

Enten vi liker det eller ikke, turer, spesielt langvarige, forstyrrer det vanlige kostholdet og den daglige rutinen. Noen ganger kan det påvirke tarmfunksjonen.

7. Vanen med å ignorere trangen til å gå på toalettet

Hvis du holder ut for ofte (på grunn av et møte, et vennlig møte, ikke å ha toalett i nærheten), kan det bli en vane. Kroppen slutter rett og slett å føle behovet for å gå på toalettet i tide. Og han ringer deg dit bare når tarmene allerede er fulle.

Løs avføring er en sikker vei mot forstoppelse.

8. Tar noen medisiner

Forstoppelse kan utløses av medisiner som:

• antidepressiva;
• beroligende midler - beroligende midler og beroligende midler;
• kosttilskudd som inneholder jern;
• antispasmodika;
• diuretika (diuretika);
• antikolinerge (antikolinerge) midler;
• kalsiumkanalblokkere;
• krampestillende midler;
• avføringsmidler - hvis de brukes på regelmessig basis.

9. Spiseforstyrrelser

Personer med anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser får ikke de næringsstoffene og fuktigheten de trenger. Konsekvensen av dette er vanlig forstoppelse.

10. Stress

Spesielt langvarig. Han har et multifaktorielt forhold til obstipasjon Stress og obstipasjon: Hva er sammenhengen?: stress svekker fordøyelsen, og provoserer også en person til en usunn livsstil (mindre søvn, mer hurtigmat og snacks på farten, kaffe i stedet for vann og den nødvendige mengden væske generelt).

Hvordan bli kvitt forstoppelse

Hvis forstoppelse er en engangshendelse og det ikke er noen symptomer nevnt ovenfor som gjør det mulig å mistenke en bestemt sykdom, er det ikke vanskelig å overvinne det. Det er nok å gjøre noen endringer i den vanlige livsstilen.

• Drikk 2-4 ekstra glass vann (fruktdrikk, kompott, te, juice) daglig. I dette tilfellet, om morgenen, sørg for å drikke et glass varmt vann.
• Spis grønnsaker og frukt. Gjør det for eksempel til en vane å spise en salat ved lunsjtid, og legg til et eple, en pære og en håndfull tørket frukt til frokost og middag.
• Spis kli. De er deilige hvis du tilsetter et par spiseskjeer i et glass mager kefir eller yoghurt. Vær oppmerksom på at kli bør forlates i tilfelle forverring av gastritt, magesår, kolitt og smittsom enteritt, samt vitaminmangel.
• Kutt ned på kjøtt, meieriprodukter og koffeinholdige drikker (kaffe, sterk te, energidrikker).
• Overse aldri trangen til å bruke badet.
• Tren minst tre ganger i uken. Og pass på å gå hver dag. Jo oftere du beveger deg, jo bedre føles musklene dine – inkludert tarmmusklene.

Hvis forstoppelse er et problem og du ikke har tid til å vente på at livsstilsendringer skal virke, ta et avføringsmiddel. Mange av disse produktene er tilgjengelig over disk. Men likevel, før du kjøper, bør du rådføre deg med en terapeut eller gastroenterolog: han vil foreslå et mer effektivt og tryggere stoff.