5 regler for å hjelpe deg å lære enkelt uten å stappe

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vanlige tilnærminger til å tilegne seg kunnskap skaper bare en illusjon av å huske materialet.

1993 år. Jeg er 16 år, jeg fullfører et videregående utdanningsprogram og tar eksamen i geografi. Jeg forberedte meg hardt, så jeg er helt trygg på meg selv. Jeg trekker pusten dypt, åpner oppgaveskjemaet og ser på første side med spørsmål. Magen min sprekker øyeblikkelig av spenning, og tilstanden min formidles perfekt av den gamle inskripsjonen på skrivebordet: "Oh hell, my college entrance cried, 1992".

Jeg var selvfølgelig ikke den eneste studenten som overvurderte klarheten min til eksamen. Men hvorfor dette skjer, forsto jeg bare 12 år senere, da jeg begynte å undervise i psykologi.

Hvorfor konvensjonelle læringsmetoder ikke fungerer

La oss starte med den mest populære måten å memorere pedagogisk materiale - ved å stappe. Du har sikkert tydd til denne enkle strategien: Kvelden før eksamen, forelesninger spredt kaotisk på bordet og flere bokser med energidrikker eller den ene koppen kaffe etter den andre for å komme gjennom natten.

Det nest mest populære life hacket fra studenter er å stadig lese teorien på nytt i håp om å endelig huske den. Selvfølgelig er det sunn fornuft i dette: jo oftere du gjentar teksten, jo mer kjent og forståelig begynner den å virke. Men dette er bare en illusjon. Forskning har vist at denne teknikken ikke tar hensyn til det skiftende miljøet under eksamen. Det er mye lettere å svare når du sitter i et komfortabelt rom, og riktig informasjon er rett foran deg. På eksamen vil situasjonen være en helt annen.

Disse kjente læringstilnærmingene viser hvor villledet vi er om hvordan hukommelsen vår fungerer. Vi pleide å tenke at hun ser ut som et gammelt bestemors kamera. Selvfølgelig må du tulle i en halvtime, men generelt sett trenger du bare å peke den på objektet, pass på at den ikke beveger seg, slik at rammen er helt riktig, klikk - og du er ferdig! Vi har samme holdning til hukommelse. For å fikse noe i det, må du bruke en viss tid på dette og prøve å ikke fordype deg i kilden, men bare "fotografere" den i sin opprinnelige form i tankene dine.

Hvordan lære mer effektivt

For å forberede seg til enhver, selv den vanskeligste eksamen, er det viktig å forstå hvordan hukommelsen fungerer. Faktisk gjengir den ikke passivt informasjonskilden, men gjenskaper den basert på vår kunnskap, erfaring og forventninger.

Hvis vi fortsetter analogien med kameraet, er minnet mer av filtrene vi velger for bildet. For å assimilere informasjon, trenger du ikke bruke timer på meningsløs propp. Tvert imot er det nødvendig å forstå hvordan vi kan bruke våre interne «filtre» (kunnskap, erfaring og forventninger) for å koble lærestoffet med det vi allerede vet.

Kanskje du vil være uenig med meg og si: "Cramming hjalp meg mye i studiene, så det kan ikke være helt ineffektivt." Til en viss grad har du rett: det er ikke helt ineffektivt. Det finnes imidlertid mye mer effektive metoder for å få kunnskap, spesielt hvis du vil at de skal forbli i hodet ditt, og ikke fly ut av det rett etter endt eksamen.

Vi har jobbet med ubrukelige læringsteknikker. Men hvilke skal brukes da? Tilnærmingene jeg vil diskutere kan brukes til å forberede seg til ethvert emne. Som et resultat kan du ikke bare forbedre læringsprosessen, men også gjøre den fra en kjedelig plikt til et interessant tidsfordriv.

1. Ta pauser mellom timene

Noen få korte leksjoner er alltid bedre enn ett endeløst treningsmaraton, hvorpå du nesten ikke husker navnet ditt. Tenk på hvor mange økter per dag som er optimalt for deg og hva det ideelle intervallet mellom dem vil være.

Oftere enn ikke er den enkleste tilnærmingen til undervisning den mest effektive. For eksempel, jo flere aktiviteter, jo bedre. La oss si at du har 12 timer på deg til å gjøre deg klar. Det er bedre å dele dem seks ganger i 2 timer enn to ganger i 6 timer.

Med valg av intervall er alt mye enklere. En studie fra amerikanske spesialister har vist at lange pauser i læringsaktiviteter bidrar til å beholde oppmerksomheten. Men gitt at det tar minutter å forberede seg til eksamen, er det bedre å foretrekke flere timer enn å forlenge pausene.

2. Bytt mellom temaer

Vanligvis prøver vi å skille tydelig mellom emner under forberedelse: først avsett tid til en og gå gjennom den fullstendig, og bare deretter fortsette til en annen. En studie av amerikanske forskere beviser det motsatte: Bytting mellom informasjonsblokker fører til bedre resultater, spesielt hvis objektene ligner hverandre.

La oss late som om du er en psykolog og du trenger å forstå psykoterapi. Først vil du studere dens forskjellige typer: psykoanalyse, familie og andre. Og her har du et valg: del dem inn i blokker og vurder en etter en eller alternativ.

Hvis du velger det andre alternativet, deler du hver type inn i enkle kategorier: hvem er grunnleggeren, hva slags terapi det er, og hvilke metoder den har. Først vil du studere opprinnelsen til psykoanalyse, deretter vil du forstå opprinnelsen til familierådgivning, deretter fortsette å veksle mellom dem, gå videre til neste kategori, og så videre.

I følge en studie trekker endring av emner oppmerksomheten din til forskjellene mellom dem. Derfor er metoden spesielt nyttig når du studerer lignende emner, for eksempel typene psykoterapi, som vi diskuterte ovenfor, slik at du enkelt kan navigere i dem.

Rotasjon er også nyttig når informasjon er vanskelig å kategorisere. For eksempel når du trenger å forstå malerier, skulpturer eller andre kunstgjenstander.

Å dele opp i blokker, derimot, trekker oppmerksomheten til lignende elementer. Denne metoden brukes best når du prøver å forstå emner som er lett å skille fra hverandre, eller emner som har klare kategorier. For eksempel, hvis du trenger å studere det periodiske systemet, vil det være mer effektivt å først vurdere ett kjemisk element, og deretter gå videre til et annet.

3. Forstå emnet, ikke bare husk det utenat

Konstant gjenlesing av teksten legger i hjernen tolkningen til forfatteren, ikke din forståelse.

Det er veldig enkelt å danne seg din egen mening om informasjonen du mottar: still spørsmål om materialet du ønsker å lære. Ved å svare på dem vil du forklare hva du har bestått med dine egne ord, ved å bruke selve "filtrene" som vi snakket om, det vil si din egen kunnskap og erfaring.

Du kan prøve metoden for avklaringer: etter hver informasjon du leser, ordne en liten spørreundersøkelse og gi detaljerte svar. Stol først på kildene, og prøv deretter å forklare materialet selv, uten hjelp av kildeteksten.

Informasjonen du har lært skal være så meningsfull for deg som mulig. "Hvorfor?"-spørsmålene vil hjelpe med dette. eller "Hvordan?", samt konkrete eksempler for å forklare abstrakte begreper.

La oss prøve å bruke foredlingsmetoden akkurat nå. Basert på det du allerede vet, fortell meg hvordan det å svare på spørsmål om det du leser hjelper deg å huske informasjon. Øv deg og du vil se resultatet.

4. Lær utenat og tal stoffet fra minnet

Det er ironisk at vi, når vi forbereder oss til eksamen, er vant til å lese den samme informasjonen på nytt hundre ganger, i stedet for å sjekke om vi kan gjengi den fra hukommelsen. Testing er ikke bare en effektiv måte å finne ut hvor godt du lærer, men også en uavhengig læringsmekanisme.

Det høres rart ut, men ethvert forsøk på å reprodusere informasjon fra hodet, selv et mislykket, hjelper på hukommelsen. Dette lar deg finne ut om du er klar for eksamen. Når du kjenner hullene dine, vil du kunne studere informasjon mer effektivt, og svarene dine vil bli klarere og mer forståelige.

Prøv de tre P-ene: les, gjenfortell, test.

1. Les et stykke tekst.
2. Legg boken til side og gjenfortell med dine egne ord hva du har lært.
3. Sjekk hvor riktig du svarte.

Gjenta disse tre trinnene til kunnskapen din er perfekt.

Du kan skrive det ned på papir eller skrive det ut i en fil på datamaskinen din i stedet for bare å snakke materialet høyt - dette vil lage raske notater med din forståelse av materialet, som vil hjelpe deg med videre forberedelse.

5. Ikke marker teksten, men jobb med den

Mange elever og studenter liker å understreke tekst med fargede tusjer. Det virker faktisk som en veldig praktisk måte å markere det viktigste og fokusere på det, i stedet for å vasse gjennom en haug med unødvendige detaljer.

Forskning viser imidlertid at denne metoden ikke fungerer. Forskere har funnet ut at personer som ofte markerer bestemte steder i teksten, får minst utbytte av det.

Jeg vet det er fint å tenke på at ved å fremheve det viktigste, husker vi automatisk den understrekede. Men dessverre erstatter ikke denne metoden det virkelige arbeidet med tekst. Bare å studere materialet og tenke på det vil hjelpe deg med å forberede deg til eksamen.

Hjelper teknologi i læring

Mens du forbereder deg, kan det være lurt å bruke dedikerte apper på telefonen for å gjøre læringen enklere. Jeg anbefaler deg å gjøre dette veldig nøye.

Ja, teknologi kan hjelpe, men dingsen din er også en portal til verden av kommunikasjon med venner, shopping og det viktigste onde som fanger oppmerksomheten din - morsomme videoer med katter på YouTube og TikTok. Dette betyr ikke at telefonen eller den bærbare datamaskinen skal forlates helt. Bare slå av påminnelser fra appene du bruker mest for å hjelpe deg med å holde fokus.

Hvorfor du ikke bør gå tilbake til gamle måter å lære på

Når en viktig test eller økt er veldig nærme, er det helt naturlig å velge den enkleste treningsmetoden, som vil gi et raskt resultat. Dette er grunnen til at ineffektive læringsmetoder er så populære - de gir en illusjon av å huske informasjon.

Metodene jeg har foreslått vil kreve mye mer innsats og tid. Dessuten, når du bruker dem, kan det virke for deg at du ikke absorberer informasjonen i det hele tatt. Vær forberedt på at de første gjenfortellingene av materialet fra hukommelsen tydelig vil demonstrere at du ikke kan emnet så godt som du trodde. Men dette betyr ikke at alle anstrengelser er forgjeves. Faktisk studerer du mer effektivt, og sjansene for at du vil memorere stoffet lenge er mye større.

Når det gjelder kognitiv psykologi, er studier mye som å gå på treningsstudio: du må svette for å få gode resultater. Metodene som vi snakket om ovenfor skaper de "ønskede vanskelighetene" - de endrer din kortsiktige innsats til en langsiktig effekt.

Forskning støtter min teori. Forskere har funnet ut at elever ikke blir fremragende elever fordi de bruker mer tid i klassen. Den virkelige grunnen er enkel: de vet hvordan de skal strukturere informasjon, tenke over den og gjengi den med sine egne ord. Dette betyr at effektiviteten av studiet ikke avhenger av hvor mye tid vi bruker, men av hvordan vi bruker den.