21 måter å finne kreativ inspirasjon på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du på noen måte er forbundet med kreativitet i noen av dens former, trenger du ikke forklare hvor viktig inspirasjon er. Når den er der, så ser enhver oppgave ut til å ligge på skulderen, og den kreative prosessen fanger så mye at du glemmer søvn og mat. Hvis den ikke er der, senkes hendene hjelpeløst og enhver oppgave blir en uutholdelig byrde.

Det er bra hvis du er engasjert i kreativitet i form av en hobby og kan gi opp mangelen på inspirasjon: "vel, nei, ok, la oss vente til han går opp og kommer tilbake." Men hva om kreativitet er jobben din, og inntektene dine avhenger av den manglende inspirasjonen? Det er bare ett svar - du må lete etter det. Vi har samlet for deg 21 effektive måter å gjenvinne tapt inspirasjon.

10 minutter eller mindre

Hør på musikken. Den positive effekten av musikk på hjerneaktivitet er lenge bevist og er hevet over tvil. Den ene melodien vil hjelpe deg å samle og stille inn på arbeidsstemningen, den andre - tvert imot, for å slappe av eller huske hyggelige øyeblikk. Finn sangen som påvirker deg personlig og ta den med i øyeblikk av stagnasjon.

Skriv for hånd. I det siste har vi skrevet mindre og mindre på gammeldags måte, helt avhengig av ny teknologi. Lukk Word, grip en penn, papir og husk hvordan det var før. Kanskje vil nye sensasjoner vekke inspirasjonen din.

Meditere … Ingen nye ideer i det hele tatt? Prøv å slappe av og ikke tenk på noe i det hele tatt. Det er i dette øyeblikket ideer vil dukke opp.

Lytt til andres mening. Spør gjerne andre om råd eller hjelp. Noen ganger kan en tilfeldig setning, selv fra en fullstendig inkompetent person i feltet ditt, vekke en slik byge av ideer at du vil bli overrasket over hvordan du ikke tenkte på det selv.

Frie assosiasjoner. Prøv dette spillet: åpne en ordbok for et hvilket som helst ord og skriv ned alle tankene knyttet til det som dukker opp i hodet ditt. Eller gjett to tilfeldige tall som samsvarer med sidetallet og linjen, og åpne deretter og finn riktig sted i boken. Guddommelige ledetråder laget på denne måten treffer noen ganger målet.

Tenk på noe fjernt. Den utmattende, konstante grublingen av problemet kan føre deg inn i en uimotståelig blindgate. Prøv å fokusere på noe helt distrahert, for eksempel å feire nyttår i 2022 eller bestige Mount Everest.

Se etter blått eller grønt. Forskning sier at disse fargene også kan påvirke kreativiteten vår. Dette er fordi vi forbinder med blått hav, himmel og åpenhet generelt, mens grønt gir oss signaler om vekst.

Alkohol … Dette rådet har lite å gjøre med en sunn livsstil, men ingen tviler på at en liten dose alkohol frigjør hjernen vår og lar oss finne nye ikke-standardiserte tilnærminger. Det er viktig å ikke overbruke denne metoden og ikke plante inspirasjonen på en konstant fôr.

Gratis brev. Noen skjønnlitterære forfattere kaller dette freewriting:). Denne metoden består i det faktum at for en kort periode, for eksempel 10 minutter, uten pauser og overveielser, skriv alt som bare kommer inn i hodet ditt. Etter det kan du prøve å lese dette og fremheve nyttige ideer.

En endring av natur. Jobber du på kontoret? Utgang til korridoren. Sitter du hele tiden? Begynn å jobbe mens du står. Lei av palmer og stranden? Bytt dem til snø og hvitbjørn. Det er utrolig hvor mye en endring i kjente omgivelser kan sette i gang fantasien vår.

Latter. Positivt humør kan fremme kreativitet fordi det fremmer aktivitet i prefrontal cortex og anterior cingulate cortex (områder i hjernen assosiert med kompleks kognisjon, beslutningstaking og følelser).

30 minutter eller mindre

Gjør noe med hendene. Hvis du hovedsakelig er engasjert i intellektuelt arbeid, så prøv å bytte en stund og gjør noe med hendene. Snekring, strikking, matlaging, modellering - hovedsaken er at det er interessant og fengslende for deg. Denne vekslingen av aktiviteter er flott for å forfriske tankeprosessene.

Hold deg utenfor. Gå en tur fra jobben i dag, ta en times tur i parken, eller sekk til fjells for noen dager. I denne saken kan alle ha sine egne metoder, det er bare viktig at frisk luft, nye inntrykk, avslapning fra rutine perfekt bidrar til inspirasjon.

Trening. Under sport styrker vi ikke bare kroppen vår, men frigjør også hjernen vår betydelig. I tillegg til rene fysiologiske fordeler (styrke blodårer, forbedre blodsirkulasjonen i hjernen), styrker vi viljestyrke, utholdenhet, besluttsomhet.

Prøv noe nytt. Hvis du gjør alt av vane, vil det føre til undergraving av kreativ tanke. På den annen side er jakten på nyhet uløselig forbundet med kreativitet. Selv noe så enkelt som en ny vei til jobb eller et vågalt kulinarisk eksperiment kan gi deg en god idé.

Søvn … Hvis du blir sittende fast på et problem, så legg deg - den beste løsningen kommer til deg om morgenen. Ja, akkurat den "morgen er klokere enn kveld" fungerer virkelig.

Langsiktige måter

Ikke forvent perfeksjon. Det er greit hvis maleriet ditt ikke kommer til Louvre og dette innlegget ikke får tusen likes. Overdrevne krav til deg selv i et forsøk på å føde et mesterverk kan føre til at du ikke gjør noe i det hele tatt. Bare prøv å gjøre ditt beste og se hva som skjer.

Ta en tur til utlandet … En studie fant at studenter som studerte i utlandet er mye mer aktive i sin kreative tenkning. Psykologer sier at flerkulturelle opplevelser bidrar til de komplekse kognitive prosessene som ligger til grunn for innovativ tenkning.

Lag en skattekiste. Samle dine ideer, inntrykk, følelser. Inspirasjon - en lunefull dame, hun dusjer med gavene sine så rikelig at du ikke har tid til å samle, for så å forsvinne over horisonten. Hermetiske ideer er flotte for å komme gjennom perioden med kreativ sult.

Finn et stimulerende middel for kreativitet. Balzac skrev bare i et varmt bad, Hugo trengte lukten av kaffe for å fungere, og Newton satt vanligvis under et epletre. Kanskje du også har de mest kreative vanene. Finn dem og bruk dem.

Ikke forvent en muse. Hvis du har prøvd alle metodene ovenfor, og inspirasjonen ikke har kommet tilbake, så begynn å jobbe likevel. Musen din vil stille opp bakfra og se deg over skulderen og lure på hva du gjør der uten henne. Da vil han fortelle deg en gang. Og så, umerkelig, vil han ta hånden og gjøre alt riktig.