Har du funnet ikigaien din?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Riktig ikigai hjelper deg å leve et langt og tilfredsstillende liv. Det viktigste er å finne ham.

Forsker Dan Buettner, med støtte fra National Geographic, drev forskning i fem år for å identifisere og studere spesielle steder på jorden, som han kalte «blå soner». Dette er noen områder hvor det er en økt konsentrasjon av hundreåringer. I løpet av dette arbeidet forsøkte forskere å identifisere de mønstrene for ernæring, kultur, atferd som lar lokale innbyggere leve mye lenger enn i andre land.

Et av disse spesifikke stedene er på den lille øya Okinawa. I Japan er det generelt en ganske høy prosentandel av hundreåringer, men deres konsentrasjon på Okinawa overskrider alle grenser. Gjennomsnittlig levealder her for menn er 88 år, for kvinner - 92 år.

Ja, det lokale matsettet består hovedsakelig av fisk, sjømat, grønnsaker og frukt. Ja, fysisk aktivitet og østlig åndelig praksis er veldig vanlig her. Men det er også et helt spesielt fenomen som skiller dette området fra resten av Japan og hele verden. De kaller det ikigai.

En gang døde en kvinne i en liten japansk by. På et tidspunkt følte hun at sjelen hennes forlater kroppen, reiser seg og dukker opp foran åndene til hennes forfedre. En høy stemme spurte henne: "Hvem er du?"

«Jeg er ordførerens kone», svarte hun.

«Jeg spør ikke hvem mannen din er. Fortell meg hvem er du?"

«Jeg er mor til fire barn. Jeg er lærer på skolen."

"Spurte jeg hvor mange barn du har eller hvor jobber du?"

Og slik fortsatte det til hun sa: "Jeg er den som våkner hver dag for å hjelpe familien min og undervise barn på skolen."

Etter det kom hun tilbake til kroppen og sykdommen trakk seg tilbake.

Hun fant sin ikigai.

Hva er ikigai?

Det japanske begrepet ikigai er ganske vanskelig å entydig oversette til russisk, men det kan grovt tydes som «noe som gir mening til livet, noe som får oss til å våkne opp hver morgen med glede». Med andre ord, ikigai er en orientalsk elegant og kompakt definisjon av hovedinteressen din, arbeidet som bringer glede til livet ditt.

Selv om japanerne fra Okinawa har klart å gjøre dette konseptet til en del av sin filosofi, kan det ikke sies at ikigai er helt ukjent i vesten. Vi har møtt hans følgere mer enn en gang, spesielt blant de menneskene som har klart å oppnå mye i livet.

Vi kunne nesten ikke vente om morgenen med å komme tilbake på jobb.

Wilbur Wright, oppfinneren av flyet

Gjør bare det du elsker mest. Dette vil definitivt føre deg til suksess! Hver morgen så jeg meg selv i speilet og spurte: Hvis i dag var den siste dagen i livet mitt, ville jeg like å gjøre det jeg gjør i dag? Og hvis svaret var "nei" i mange dager på rad, må jeg endre noe.

Steve Jobs, grunnlegger av Apple

- Puh! Når du våkner om morgenen, - sa Grisling til slutt, - hva sier du først til deg selv?

– Hva har vi til frokost? sa Brumm. – Og du, smågris, hva snakker du om?

- Jeg sier: "Jeg lurer på hva interessant vil skje i dag?" - sa grisungen.

Gris, bare en gris

Ok, Grisling er kanskje ikke den største grisungen, men denne karakterens ord inneholder en god definisjon av ikigai.

Det er interessen for livet, ønsket om umiddelbart å sette i gang og gjennomføre det på best mulig måte, som gir mennesker en følelse av egen verdi, en følelse av tilfredshet og meningen med livet.

De menneskene som kjenner sin ikigai er ukjent med depresjon, de opprettholder en optimistisk holdning til livet og er ikke utsatt for destruktive vaner. Derfor, for hver person som ønsker å leve et langt og meningsfylt liv, er det så viktig å finne en grunn for deg selv til å stå opp om morgenen.

Hvordan finner jeg ikigaien min?

Å starte hovedvirksomheten vil kreve deg, muligens, en betydelig investering av tid og energi. Du må ta en meningsfull og viktig beslutning, og det er synd at mange innser nødvendigheten for sent.

Jo før du begynner å lete etter ikigaien din, jo raskere vil du begynne å føle deg rolig og oppfylt i livet ditt. Her er noen spørsmål svarene på vil hjelpe deg i søket.

• Prestasjoner. Hvilke prestasjoner i livet ditt anser du som de mest verdifulle? Ta et stykke papir og skriv ned 2-3 av tingene dine som du virkelig er stolt av. Dette kan være et godt utgangspunkt for å finne din ikigai.
• Kunnskap. Hva er dine spesifikke kunnskaper og ferdigheter? Hva anser du deg selv som spesialist på? Hva er du glad i å snakke om, hvilket tema leser du litteratur om? Hvilke sider besøker du oftest på fritiden?
• Føle … Å jobbe i feltet du vet er avgjørende for din karrieresuksess. Men hvis du vil finne lykken, må du gjøre det du elsker. Ikigaien din bryr seg ikke så mye om suksessen din hvis den ikke støttes av glede i hjertet ditt. Det er dette du må være oppmerksom på i utgangspunktet.
• Selvtillit … Hvor ser du deg selv i drømmene dine? Er du lærer, advokat, mor, vitenskapsmann, bokutgiver, bonde? Kanskje er det din vurdering av fremtiden din som kan være linsen som vil bidra til å fokusere all innsats.
• Personlighet … Det finnes ingen like mennesker i verden, og helt forskjellige typer arbeid passer for ulike personligheter. Når du kjenner din personlighetstype, vil du forstå hvorfor noen aktiviteter gir deg stor glede, mens andre ikke berører en eneste streng av sjelen din.

Du kan bruke et spesialkart for å søke etter ikigai, som viser at hovedvirksomheten din ligger i skjæringspunktet mellom det du ønsker deg mest og det du er best på.

Og jeg vil gjerne avslutte denne artikkelen med enda et sitat fra en person som man absolutt kan si om at han ikke bare fant sitt kall, men også fulgte det hele livet.

Du må finne det du elsker. Og å finne favorittjobben din er like nødvendig som å finne din kjære. Arbeid vil ta en veldig stor del av livet ditt, og den eneste måten å få reell arbeidsglede på er å gjøre det perfekt og vite det.

Og den eneste måten å gjøre en god jobb på er å elske den. Hvis du ikke har funnet favoritttingen din ennå, fortsett å lete. Ikke slutt å lete før du finner den.

Som i alt annet, som hjertet ditt ligger til, vil du umiddelbart forstå at du har funnet det du lette etter. Og som med alle gode forhold, vil lidenskapen din for arbeidet ditt bare øke over tid. Så se og ikke hvil før du finner den.

Steve Jobs

Har du funnet ikigaien din ennå?