8 tips til foreldre som ønsker å oppdra et friskt barn

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Disse strategiene vil lære ham hvordan han skal takle stress, ikke være redd for avvisning og oppfatte problemer som midlertidige hindringer i veien.

Psykoterapeut Amy Maureen, forfatter av 13 Things Strong Personalities Avoid, delte hvordan man lærer barn hvordan de skal takle mindre vanskeligheter slik at mer alvorlige voksne problemer blir urolige for dem.

1. Ikke beskytt barnet ditt mot vanskeligheter

Hvis du hele tiden beskytter ham i alle situasjoner, vil han ikke lære å handle på egen hånd. Vansker og hardt arbeid er en del av livet, og noen ganger er det veldig vanskelig. Barn som forstår dette tilpasser seg alle omstendigheter.

"Foreldrenes jobb er å hjelpe barnet deres med å utvikle mentale utholdenhetsferdigheter," sier Maureen. "Og å støtte ham når han har det vanskelig med noe."

2. Lær å oppfatte avvisning riktig

Å håndtere ordet «nei» er en svært viktig ferdighet, og Maureen gir et eksempel på når det kan utvikles. Tenk deg at barnet ditt ikke er på et idrettslag. Naturligvis vil du ringe treneren og prøve å finne ut av ting. Men ikke ha det travelt. Avslag vil hjelpe barnet ditt å lære en god livsleksjon: fiasko er ikke slutten. Og han har nok styrke til å takle fiaskoen, og etter fiaskoen er det alltid et valg.

3. Avvis offerets tankesett

"Når barn snakker om vanskene sine, har de ofte en tendens til å flytte ansvaret til andre," forklarer Maureen. "For eksempel skrev et barn testen dårlig og sier at læreren ikke forsto stoffet." Selvfølgelig vil foreldre ønske å støtte barnet sitt: å ta hans parti, for å gjøre situasjonen mer rettferdig. Men dette er et farlig forsøk.

Det er nødvendig å forklare barnet at livet ikke er rettferdig, men han har nok styrke til å akseptere det. Foreldres forsøk på å fikse alt forsterker ideen hos barn om at de ble behandlet feil, at de er ofre. Og hvis dette gjentas om og om igjen, kan innlært hjelpeløshet utvikle seg. Ikke la dette skje.

4. Hjelp følelsesmessig og gi de nødvendige ferdighetene

Hvis barnet ditt trenger noen ferdigheter eller verktøy for å løse et problem på egen hånd, prøv å gi dem. Ikke la barna dine stå uten støtte og ikke overse det faktum at de er følelsesmessig vanskelige. Det er viktig å holde balansen her: vis at du forstår barnet og sympatiserer med det, men trekk deg tilbake i tide og gi det mulighet til å takle problemet selv.

Det er også veldig viktig å snakke med barna om følelsene deres. Dette vil utvikle ferdighetene til å diskutere følelser i voksen alder. Og dessuten vil det hjelpe å overvinne vanskeligheter lettere.

5. Forklar hvordan du uttrykker følelser

Når barn ikke kan snakke om følelsene sine, tar de dem vanligvis ut på andre. Som et resultat vokser de til mennesker som ikke vet hva de skal gjøre med sinne eller tristhet. Hjelp barna til å føle seg komfortable med å snakke høyt om følelsene sine. Dette vil lære dem å tenke på hva som forårsaket dem ubehagelige følelser, og det er lettere å tolerere dem.

Med andre ord, hvis et barn kan si «jeg er sint», er det mindre sannsynlig at de sparker deg på leggen for å vise det.

6. Lær deg å roe deg ned uten hjelp

Lag for eksempel et "komfortsett" med fargeleggingssider og plastelina og minn barnet ditt på det når det er opprørt. Dette vil innpode ideen om at vi selv er ansvarlige for følelsene våre og at vi kan roe oss selv. Og det vil gradvis styrke evnen til å takle vanskelige situasjoner.

7. Innrøm dine egne feil. Og fikse dem

Foreldrefeil er en mulighet til å vise barnet ditt at vi alle gjør feil. Hvem som helst kan bli sint og kjefte på noen eller glemme en viktig sak. Foreldre bør vise ved eksempel hvordan de skal innrømme feil og rette dem. Dette vil gi barnet forståelse for at alt kan bli bedre hvis du ærlig snakker om feilen din og prøver å rette opp det du har gjort.

8. Ros ikke for resultatet, men for innsatsen

De pleier å si: "Du fikk en god karakter fordi du er smart." Selv om det ville vært bedre å si: "Du fikk en god karakter fordi du studerte hardt." Det første alternativet kan føre til langsiktige negative konsekvenser.

"Hvis du berømmer bare resultatene, begynner barna å jukse, og tenker at det viktigste er å få en A, uansett hvilken vei," forklarer Maureen. – Og vi må lære dem at det er viktig å være ærlig og snill, å gjøre innsats. Derfor er det bedre å rose innsatsen. Et barn som vet at innsats er viktigere enn resultater, vil finne det lettere å tåle feil og avvisninger i voksen alder."