ANMELDELSE: "Life Hacks of Confident People: 50 Ways to Boost Self-Esteem" av Richard Nugent

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37

Dyp, ekte selvtillit kan gjøre underverker. Men å vente på at den skal dukke opp av seg selv er i hvert fall dumt. The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent vil hjelpe deg å bygge selvtillit, bygge selvtillit og lære deg selvkontroll.

Man kan snakke om fordelene med selvtillit veldig lenge: det er lettere å finne en jobb, å fullføre det som er påbegynt, å ikke angre uendelig mye på feil, å bygge tillitsfulle relasjoner i familien og på jobb. Det gjenstår bare ett spørsmål: hvordan bli mer selvsikker? Svaret er gitt av Nugent i sin bok.

For de fleste er selvtillit et resultat av en kombinasjon av omstendigheter. Når alt er jevnt og godt rundt, er det tillit; når du befinner deg i vanskelige situasjoner, reduseres selvtilliten. Men dette er feil posisjon: livet er for foranderlig og du kan virkelig ikke gjøre noe mens du venter på drivhusforholdene.

Nugents holdning til tillit er mer praktisk.

Selvtillit er ikke en gave du har eller ikke har. Selvtillit er arbeid. Enten gjør du det eller ikke.

Hvis vi ser på selvtillit som en følelsesmessig tilstand, så er det prinsipper som hjelper å komme inn i den. I utgangspunktet er de 50 life hackene i denne boken 50 måter å utløse din naturlige selvtillitsmekanisme på.

Hvordan overvinne frykten

Hovedhindringen for selvtillit er frykt og fobier, som hver av oss har nok. Frykten for å ta en feil avgjørelse, frykten for å fremstå som latterlig og latterlig, frykten for å snakke … Frykten i seg selv er ikke dårlig. Det er en helt naturlig reaksjon fra kroppen vår på en ikke-standard situasjon. Det er umulig og neppe nødvendig å bli kvitt det helt og fullt.

Men på et tidspunkt kan du innse at frykt hindrer deg i å nå målene dine. Da er din første prioritet å legge fobiene til side i det minste for en stund og fokusere på det som virkelig betyr noe.

Tre hemmeligheter om frykt som du vil lære av denne boken:

1. Du vil bare føle frykt hvis du forestiller deg at ting vil gå galt og noe ille vil skje.
2. Det er umulig å være redd i det øyeblikket hendelsene finner sted. Hvis noe vondt allerede har skjedd, opplever du forskjellige følelser. Eller frykt som ikke er relatert til det som nettopp skjedde.
3. Du kan ikke føle frykt, forestille deg at situasjonen eller hendelsen vil bli løst vellykket og alt vil ende godt.

Hvor er "muskelen til riktige avgjørelser"

Alle viktige avgjørelser i livet mitt ble tatt uten å nøle. Det er lettere for meg å ta en livsendrende avgjørelse enn å bestemme meg for hva jeg skal ha til dessert. Tony Hawk-idrettsutøver

Selvsikre mennesker er i stand til å forsvare sine beslutninger, noe som betyr at de raskt kan ta dem. Hvordan utvikle evnen til å ta beslutninger? Det stemmer, ta så mange av dem som mulig. La deg gjøre feil og noen ganger bli plaget av tvil, men ellers kan denne ferdigheten ikke utvikles.

Når du tar beslutninger, hjelper ikke refleksjon ikke bare, men forvirrer også. Derfor, ikke bli hengt opp og ikke prøv å flittig veie fordeler og ulemper. Har du problemer med å velge mellom to klesplagg i en butikk? Kjøp hvilken som helst. Ikke sikker på hvor du skal dra i ferien? Velg alternativet som kommer først i alfabetisk rekkefølge. Tenker du på hva du skal drikke i kveld? Drikk drikken som du først tenker på.

Endelig

Forfatteren sammenligner sin bok med en hyggelig og innholdsrik meny snarere enn med et monotont obligatorisk måltid. I hvert kapittel kan du finne en verdifull tanke for deg selv, men noen av dem vil være viktigere for deg.

Dyp, ekte selvtillit kan forandre verden.