Enkle tips for å gjøre din neste flytur mer komfortabel

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Flyr du ofte et fly og føler deg utslitt etter hver tur? Vi har samlet 10 praktiske tips for å gjøre din neste flytur mindre stressende og mer komfortabel.

Det er vanskelig å argumentere for at den beste delen av en flytur er slutten. Hvining av barn, mangel på benplass, turbulens - alt dette gjør flyturen mer som en plage enn en slags luksus, som man tidligere trodde.

I denne artikkelen har vi samlet 10 tips for å hjelpe deg med å gjøre din neste flytur mer komfortabel.

1. Få deg til å bevege deg

Visste du at nyere studier har vist at bare fem flyreiser på tre måneder øker sannsynligheten for blodpropp i blodårene med så mye som tre ganger sammenlignet med to eller tre flyreiser i samme periode? Eller at folk som er i luften i ca. 12 timer har 70 ganger større sannsynlighet for å danne blodpropp enn de som er på flukt i bare 4 timer?

Det er en annen ubehagelig ting, som kalles "stagnert hypoksi". Dette er ikke annet enn oksygenmangel forårsaket av et langt opphold i stillesittende tilstand. Blod samler seg i underekstremitetene og når ikke toppen av kroppen.

For å unngå ubehagelige konsekvenser anbefales det å reise seg og bevege seg i midtgangen så mye som mulig. Men hva om turbulens eller andre faktorer kommer i veien? I dette tilfellet, vipp med tærne og strekk ut sokkene. Dette vil bidra til å spre blodet til en viss grad.

2. Pass deg for forkjølelse og virus

Luften på flyet oppdateres omtrent 20 ganger i timen (i Moskva-metroen, bare fire ganger i timen). Men selv frisk luft sparer ikke 100 % fra viruset hvis du er i nærheten av en syk person eller fryser, fordi du ikke tåler lave temperaturer på flyet.

Ikke vær lat med å ta med deg på flyturen et slags stort skjerf eller kappe, som du kan pakke inn i om nødvendig. Som en siste utvei kan disse tingene rulles sammen og brukes som en pute.

Og en anbefaling til: Ha alltid et antiseptisk middel for hånden for å redusere risikoen for å få en uønsket infeksjon.

3. Ikke drikk koffein

Unngå kaffe og andre koffeinholdige drikker. Dette er spesielt viktig hvis du har nattfly eller krysser tidssoner.

Effekten av koffein varer 2 til 6 timer etter inntak. Koffein forstyrrer søvnen, noe som gjør en person irritabel og nervøs. Og dette er ikke helt det du trenger under flyturen.

4. Velg steder med mindre eksponering for turbulens

Ikke alle flyseter er like utsatt for turbulens. Eksperter mener at posisjoner plassert over vingene eller nær flyets tyngdepunkt kan redusere effekten av turbulens betydelig, og det vil merkes mye mer i halen.

Siden vil hjelpe deg med å finne ut hvor de beste setene er på flyet ditt.

5. Prøv å bestille et sete med benplass

en flysøketjeneste, gjennomførte en undersøkelse, der det ble avslørt at det å ha tilstrekkelig benplass under en flytur er en av hovedfaktorene som påvirker flytilfredsheten (60 % av de spurte sa det). Gjennomsnittlig avstand mellom setene i et fly er 780–810 mm.

På den allerede nevnte SeatGuru-nettsiden er det en spesiell Guru Factor-indikator som gjenspeiler komfortnivået til det valgte setet. Basert på disse dataene kan du bestemme hvilken flyreise som kan tilby deg de mest komfortable forholdene for budsjettet ditt. En veldig hendig ting.

6. Drikk mye vann

Verdens helseorganisasjon har beregnet at den nødvendige mengden vann for en person er 30 ml per 1 kg kroppsvekt per dag. Men det er også verdt å tenke på at flyet har lav luftfuktighet og tørr luft, og dette gir tørr hud og slimhinner, hoste og ubehag i øynene. Derfor må du drikke enda mer om bord. Kaffe, te og andre drikker er vanndrivende, noe som kan forverre dehydrering.

7. Velg et sted i nærheten av vinduet

I den allerede nevnte Skyscanner-undersøkelsen sa en fjerdedel av alle respondentene at utsikten fra flyvinduet er en annen faktor som påvirker den totale opplevelsen av å fly.

8. Lager opp alt du trenger for en god søvn

Gode støyreduserende hodetelefoner kan overdøve skrikene til barn i kabinen, men de hjelper deg ikke å gjemme deg for skarpt lys. Vær derfor ikke lat for å ta med deg en sovemaske. Bare velg en maske med spesielle puter som forhindrer at bandasjen fester seg tett til øynene. Dette for at bandasjen ikke skal legge press på øyelokkene og øynene kan bevege seg fritt under REM-søvn. Dette vil tillate deg å hvile bedre.

9. Forbered deg på tidssoneendringer på forhånd

Endring av tidssoner fører til et sammenbrudd av den vanlige daglige rytmen. Det beste du kan tilby i dette tilfellet er å forberede deg på forhånd. Tenk deg for eksempel at du allerede er i tidssonen du planlegger å reise til. Spis, drikk, sov i henhold til tidssonen til destinasjonen.

10. Unngå sult

Jeg tror det ikke vil være en nyhet for deg hvis jeg sier at maten på flyet, for å si det mildt, etterlater mye å være ønsket. Dessverre er det ikke så mye vi kan gjøre med det, så lenge vi tar med oss en lett matbit.

Men hva om du er ute etter en lang reise eller etter å ha byttet neste fly? Magen knurrer, og du vil spise i en slik grad at du ikke orker lenger?

Det er ett godt råd for denne saken. Unngå kjøttretter for å få mat raskere om bord. Bestill for eksempel en vegetarmeny eller et spesielt måltid. Vanligvis bringes slik mat først, og dessuten koster det ikke ekstra penger.