Frigjør svette virkelig giftstoffer?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi er vant til å høre at du kan kvitte deg med skadelige stoffer hvis du svetter godt. Men det er ikke slik.

Ja, noen skadelige stoffer fjernes fra kroppen med svette. For eksempel ble menneskelig utskillelse av bisfenol A: blod, urin og svette (BUS) funnet i svette. tungmetaller og kjemikaliet bisfenol A, som også finnes i plast. Men det er ingen bevis for at eliminering av disse stoffene forbedrer helsen.

"Påstandene om fordelene med badstue og andre lignende metoder støttes ikke av vitenskapen," sier Harriet Hall, en flylege for US Air Force og redaktør for Science-Based Medicine vitenskapsnettstedet.

Svette er 99 % vann, og konsentrasjonen av metaller i den er ekstremt lav. De fleste av giftstoffene fra kroppen fjernes av leveren og nyrene.

Personer med forhøyede nivåer av tungmetaller i kroppen trenger medisiner, ikke badstue. For alle andre skjer detoxen uten ekstra hjelp.

I tillegg er det uklart om de mikroskopiske mengdene av giftstoffer som finnes i svette indikerer reelle helseproblemer. Og er det noen helsegevinst ved å fjerne dem.

Joseph Schwarcz, kjemiprofessor ved McGill University i Montreal, sammenligner avgiftning med svette med å være redd for å drukne i et badekar. Teoretisk sett vil vi ved å fjerne én skje med vann redusere risikoen for drukning – fordi det nå blir mindre vann i badekaret. Men i hovedsak er dette meningsløst: en så liten mengde vann endrer ingenting.