Dårlig temperament eller diagnose? Hva du trenger å vite om nevrasteni

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Når nervesystemet er utmattet, viser det seg i svært ubehagelige symptomer – fra søvnløshet til fordøyelsesbesvær. Og denne tilstanden vil ikke gå over av seg selv.

I dag kan du ikke anses som normal hvis du i det minste er lett nevrotisk.

Fran Lebowitz amerikansk forfatter og foredragsholder

Timur og Olga snakket i kø for å se legen. Resepsjonen rotet til noe i posten, og det tok lang tid å vente. Timur sukket og høyt indignert, slo knyttneven mot banketten, og Olya gikk langs klinikkens korridor frem og tilbake - ventetiden var uutholdelig for henne.

I prinsippet kunne ikke Olya si at noe har endret seg vesentlig i livet hennes de siste tre årene. Hun lever som hun levde. Selvfølgelig var det flere vanskeligheter. Vi kjøpte ny leilighet på kreditt, barna gikk i hagen og begynte å bli syke ofte, og det ble nedgang på jobben nå og da. Mannen min tjente nok, men det meste gikk til nedbetaling av boliglånet, og det var skummelt å miste jobben.

Da ble Olya alvorlig syk av influensa, i lang tid kunne hun ikke komme seg. Feberen og hosten hadde for lengst gått, men en følelse av svakhet, kvalme forble, hodet var rart - enten overskyet eller tungt, som om alt ikke hadde skjedd i virkeligheten, men i en drøm. Og en morgen måtte jeg ringe en ambulanse - hjertet mitt banket så hardt at det så ut til at det ville sprekke. Legene som kom fant ingenting, de tilbød seg å bli testet for hormoner.

Olya ble irritabel, gråt, hun kunne bryte på mannen sin og barna. Jeg dro til legene på jakt etter årsaken til tilstanden min, men alle gjentok stadig: «Jeg er frisk». Og styrken min ble redusert, på jobb kunne jeg ikke takle selv den vanlige rapporten - tankene spredte. Så kom Olya over en gammel spesialist på infeksjonssykdommer, som hun vandret til, og trodde at alt som skjedde med henne var en komplikasjon etter influensa. Han rådet meg til å oppsøke en psykiater.

Timur har alltid vært aktiv og hardtarbeidende. Han flyttet til Moskva, ble uteksaminert fra universitetet, fikk jobb i et stort IT-selskap, hvor han deltok i flere prosjekter samtidig. Det var lite tid til personlig liv og hvile - jeg fikk ikke nok søvn, noen ganger glemte jeg til og med å spise. Jeg ble sliten på jobben, begynte å få vondt i hodet og jeg begynte å sovne dårlig. Det var også vanskeligheter med ett prosjekt.

Timur var veldig bekymret, begynte å bli irritert over bagateller, alt falt ut av hånden - han var vant til å være i god stand, og deretter fiasko etter fiasko. Bestemte seg for at han manglet aktivitet, og dro til treningsstudioet for å puste opp kroppen. Nok en gang i markløft kjente jeg at «det var som om noe hadde brutt av i magen min». En følelse av dødsangst grep, som varte til kvelden.

Etter et par uker ble tilstanden gjentatt. Timur sluttet å sove om natten, merkelige opplevelser dukket opp i kroppen hans - han var varm, lemmene ble nummen, appetitten forsvant. Timur tok ferie, men det ble ikke bedre. Så gikk jeg til legene – fra onkolog til gastroenterolog. Sistnevnte oppdaget irritabel tarm-syndrom og anbefalte å oppsøke en nevrolog eller psykiater.

Psykiateren, som Timur og Olya fikk til den dagen, diagnostiserte begge - nevrasteni.

Hvorfor oppstår nevrasteni?

Neurasteni er en uttømming av nervesystemet, heldigvis reversibel og ikke dødelig. Ingen står i fare for å bli gal eller dø av det.

Først av alt er det en sykdom hos innbyggere i store byer som befinner seg i stressende situasjoner hver dag. Det er mest vanlig hos middelaldrende kvinner og menn som fører et aktivt sosialt liv og arbeider innen psykisk arbeid. Hvis en person ikke har tid og mulighet til å hvile etter en lang belastning, er han i faresonen.

Hver person har sin egen grense for mental utholdenhet. Noen bryr seg ikke om oppsigelse eller kontorintriger, og noen bekymrer seg over det faktum at tanten i t-banen sa til hele bilen: «Jeg har vokst på rumpa! Flytt deg! Nevrasteni innhenter ofte melankolske og koleriske mennesker. Mennesker av denne typen er preget av emosjonell ustabilitet, de er vanskeligere å oppleve traumatiske situasjoner, ta alt til hjertet.

Andre faktorer kan også utløse et nervøst sammenbrudd, for eksempel alvorlig influensa, kroniske sykdommer, skader, kirurgiske inngrep og rus. De svekker prosessen med intern hemming. Det vil si at den aktive reaksjonen på en ekstern stimulus ikke undertrykkes, som et resultat av at nervesystemet fortsetter å være i en tilstand av konstant spenning.

Hvordan nevrasteni utvikler seg

Nevrasteni kan utvikle seg med årene, ettersom nervesystemet «roter til» med ulike typer opplevelser – små og store, fra søvnmangel til store livstap. Se for deg et digert skap, hvor du kaster alt, fra dunjakke til badehette, uten å se, hver gang du rydder opp. Dagen vil komme da det nøye akkumulerte godset faller ut, og en vinterstøvel vil skade deg på hodet. Det samme skjer med nervesystemet vårt.

Det hele starter med økt irritabilitet og tretthet. Alt kan flippe ut: Kø i kassen, mangel på parkeringsplass, høy musikk. Kvinner bryter ut i skrik og tårer, menn knytter krampaktig nevene og biter tennene sammen.

Til å begynne med kan denne reaksjonen på ytre stimuli virke ganske naturlig. Hun tilskrives ofte været, PMS, tretthet eller dårlig humør. Men allerede på dette tidspunktet utløses autonome dysfunksjoner: pusten er forstyrret (det er en følelse av mangel på luft), hjertefrekvens (takykardi), termoregulering og svette, hyppig vannlating, skjelving i hendene vises. Om morgenen føler en person seg utslitt, han vil at alle skal være alene. Stemningen hopper fra tristhet til glede, og appetitten oppfører seg på samme måte: fra sult til aversjon mot mat. Hvis du lytter nøye til deg selv allerede i dette øyeblikk, kan du mistenke at noe var galt og begynne å søke hjelp fra en god nevrolog eller psykiater.

Senere forenes tegnene på nevrasteni av sensasjoner som kan ligne symptomer på ulike somatiske sykdommer: kvalme og svimmelhet som i rus, hodepine ("tungt hode", "hode som en gryte", "hode med bøyleklemmer"), mage smerter og fordøyelsesbesvær, uforklarlig svakhet, tinnitus ("Jeg hører hjertet slå", "som om toget banker"), søvnløshet, problemer med potens.

Irritabilitet når sitt høydepunkt: selv lyden av andres samtaler, sterkt lys, sterke lukter blir uutholdelig. Vi kan si om en neurasteniker at han lett "tenner" og raskt "brenner ut": sinneutbrudd erstattes av impotens.

På grunn av det faktum at nervesystemet konstant er i en tilstand av overeksitasjon, reduseres ytelsen, oppmerksomheten faller, hukommelsen forverres. Det blir vanskelig å gjøre det vanlige arbeidet, tanker "går raskt til side", rastløshet dukker opp. Sitter på jobb - du vil hjem, du finner deg selv hjemme - igjen vil du gjemme deg et sted for å være alene og under et teppe.

Personen begynner å bekymre seg for helsetilstanden. Mangel på styrke, temperatur i området 37–37, 5 ° C, smerter i forskjellige organer gjør at han mistenker at han har de mest skremmende diagnosene: fra onkologi til HIV. Tanker om en forferdelig sykdom blir tvangsmessige, og det er grunnen til at en person er enda mer fiksert på sine opplevelser.

Hva er nevrasteni

Varigheten av lidelsen avhenger helt av de traumatiske hendelsene som forårsaket den. Hvis en person fortsetter å være i en stressende situasjon, får nevrasteni et langvarig forløp. Naturligvis, når årsakene som påvirker psyken negativt elimineres, skjer utvinning raskere.

Det er fem typer nevrasteni: hyperstenisk, hypostenisk, hypokondrisk, depressiv og obsessiv. En tilstand kan flyte jevnt over i en annen.

Hyperstenisk

Hvis du konstant er "på kanten", ikke finn et sted for deg selv, begynn å bekymre deg av en eller annen grunn, sleng og snu deg i timevis før du sovner - dette er hyperstenisk (gresk hypér - "over", "over" + sthenos - "styrke") nevrasteni. Det har også hjertebank, svimmelhet og hodepine, svette, inkludert nattesvette. Om morgenen forblir tannmerker ofte på innsiden av kinnet - i en drøm biter en person tennene sammen og biter huden hans, noen ganger til blod.

Hypostenisk

Hypostenisk (hypó - "under", "under" + sthenos - "styrke") nevrasteni er tvert imot når det ikke er nok styrke til noe. Om morgenen våkner du, og du føler deg som om du har drukket og gått hele natten, føtter og hender er vatterte.

Effektiviteten har en tendens til null, noen ganger er det vanskelig å huske de enkleste tingene, å konsentrere seg om virksomheten. Ved lunsjtid ser det ut til å bli bedre, men utpå kvelden går kreftene igjen. Kroppen reagerer med hjerteslag, hyppige turer på toalettet i liten grad, smerter "et sted i hjertet", svette.

Hypokondrisk

Hvis tanker om at en person er uhelbredelig syk eller kan bli syk, ubehagelige opplevelser, smerter og prikkende følelser i ulike organer slutter seg til nedgangen i styrke og konstant svakhet, kan man anta hypokondrisk nevrasteni. Slike mennesker prøver ofte på en slags diagnose og finner alltid symptomer på sykdommen.

Depressiv

Depressiv neurasteni oppstår ofte på bakgrunn av alvorlige traumatiske opplevelser - tap av kjære, arbeid, skilsmisse. Med strømmen ligner det på hypostenisk nevrasteni, men de følelsesmessige endringene som er iboende i reaktiv depresjon kommer i forgrunnen. Det vil si at sammen med irritabilitet og tretthet er det mangel på interesse for livet og nedstemthet.

Tvangstanker og frykt er en "bonus" til en allerede utviklet lidelse. Det kan være frykt for å bli gal, dø, være alene hjemme, bruke offentlig transport. En konstant følelse av frykt kan utvikle seg til fobier, noen ganger ser det ut til at de er helt ulevedyktige: en person begynner å være redd for fragmenter, falle i en brønn, bli hengt, bli truffet av et tog.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker at du har nevrasteni

Jeg har skissert flere trinn som vil bidra til å etablere riktig diagnose i tide og starte behandlingen.

1. Se en psykiater eller nevrolog ved de første symptomene på lidelsen

Vær oppmerksom på følgende tegn:

• økt irritabilitet, irritabilitet, indre sinne;
• Vanskeligheter med å kontrollere negative følelser
• beltehodepine, smerter i tinningene, svimmelhet;
• takykardi, tinnitus;
• konstant følelse av svakhet;
• appetittforstyrrelser og fordøyelsesbesvær, kvalme;
• en uforklarlig temperaturøkning til 37–37,5 ° C;
• skjelvinger i hendene, nummenhet i lemmer (fingre, nesetipp, tunge);
• hukommelsessvikt, ytelse, episoder med derealisering;
• søvnløshet.

Bare en lege kan etablere en nøyaktig diagnose og foreskrive de nødvendige medisinene. Du må kanskje testes for å utelukke mer alvorlige sykdommer.

Legen vil velge medisiner basert på symptomene og deres alvorlighetsgrad. Blant dem kan det være anti-angst, antikonvulsiva, antidepressiva, nootropics, beroligende midler, B-vitaminer.

Ikke ta medisiner med fiendtlighet. I dag finnes det en rekke medikamenter som praktisk talt ikke har noen bivirkninger og som tolereres godt. Selv gravide kvinner og personer med samtidige sykdommer kan ta dem under tilsyn av en spesialist.

2. Se en psykolog

Nevrotiske lidelser oppstår på bakgrunn av eksterne faktorer som påvirker det svekkede nervesystemet. En psykolog vil hjelpe deg å revurdere traumatiske situasjoner, utvikle atferdstaktikker og slå på beskyttelsesmekanismer. Ideelt sett jobber en psykolog og en psykiater sammen.

3. Lag en plan for selvregulering ved hjelp av legen din

Det kan omfatte å følge en daglig rutine, fordele belastninger, drive med gymnastikk eller yoga, massasje, gå tur – hva du kan gjøre på egen hånd for å hjelpe kroppen til å komme seg raskere. Lær å kontrollere deg selv, å være klar over den utgående reaksjonen på en ytre stimulans i tide. Før du slår deg løs, skrik, slår knyttneven i bordet eller knuser en tallerken, prøv å stoppe deg selv, drikk vann, pust dypt og sakte, gå rundt i rommet.

Bruk minst en halvtime hver dag på det du virkelig liker. Prøv å stoppe tanker om dårlig helse, svakhet og sårbarhet - bytt i slike øyeblikk til kraftig aktivitet, ta noen knebøy eller støv av.

4. Ikke nøl med å fortelle dine kjære om diagnosen din

Forklar hva som skjer med deg og be dem om ikke å bli fornærmet over irritabiliteten din. Du gjør alt du kan for å helbrede så snart som mulig.

Det som absolutt ikke bør gjøres

Selvmedisiner

Å ta medisiner "fordi det hjalp vennen min mye" eller "de ga råd på Internett." Medisiner som regulerer nervesystemets funksjon selges ikke forgjeves på resept - når de tas spontant, kan de ikke bare forverre sykdomsforløpet, men også føre til dannelsen av avhengighet. Type, dosering og tidspunkt for medisinering kan variere betydelig fra person til person.

Vent til det går over av seg selv

Symptomer på nevrasteni er forårsaket av et brudd på prosessene med intern hemming og eksitasjon i hjernebarken. Hvis du bare er sliten og mer irritabel enn vanlig, vil hvile og god søvn hjelpe deg. Men hvis andre reaksjoner forener irritabilitet - hyppig hjerteslag, søvnløshet, svakhet og andre - kontakt en spesialist.

Prøver å komme ut av komfortsonen

Svært ofte, når vi opplever apati og tap av styrke, rådes vi til å slutte å synes synd på oss selv, ta oss sammen og raskt gjøre noe. Kjør deg selv til treningsstudioet, led et par prosjekter til, eller slutt å spise søtsaker.

For å komme ut av komfortsonen din, må du først være i den. Og nevrasteni er ikke lenger tilfelle, men en unnskyldning for å ta vare på deg selv (og fra dietter også).

Klandre deg selv eller andre for tilstanden din

Neurasteni er ikke et anfall av svakhet og ikke en dårlig karakter, men en veldig reell sykdom. Dine direkte handlinger eller oppførselen til dine kjære er ikke skyld i utviklingen. Noen hendelser er bare en utløsende faktor for utbruddet av sykdommen. Og den virkelige årsaken ligger i nervesystemets medfødte sårbarhet. Du er bare mer følsom og sårbar enn resten.