10 beste sakprosabøker fra 2020 du kanskje har gått glipp av

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forfatterne deres snakker om effektive lærings- og karrierekriser, aldring og femininitet, samt andre interessante og viktige ting.

Det utgående året har utfordret oss nesten hver dag. Det var ikke så lett å holde jobb, helse og i det minste relativ trygghet, og noen av oss lette etter svar på presserende spørsmål i bøker. Samlet 10 sakprosaverk som ble de viktigste bestselgerne i 2020, selv om de ble utgitt tidligere.

1. «Valg. Om menneskets frihet og indre styrke», Edith Eva Eger

Denne boken ble utgitt tilbake i 2019, men i 2020 var den veldig populær blant leserne.

«Choice» er historien om en ung jente Edith fra den polske byen Kosice, som havnet i en konsentrasjonsleir. Hun led av sult, utmattende arbeid, mobbing av vakter og trusselen om forestående død: «Når vi sto i dusjen, visste vi aldri om det ville komme vann eller gass akkurat nå». Men hun hadde også et valg – å sørge over det som var tapt, eller å sette pris på det som var. Drømmer om slutten på krigen og om din elskede. Hjelp andre, hold deg til din egen, uansett hva.

Det er også historien om Dr. Edith Eger, en verdenskjent psykolog. I mange år foretrakk hun å ikke gå tilbake til forferdelige minner, begrave dem i sjelen hennes, smile og oppføre seg normalt, som alle andre. Men jo lenger vi er stille, skjuler selv for oss selv følelsene forårsaket av den traumatiske opplevelsen, jo verre blir det for oss. Dr. Eger hjelper sine mange pasienter med å snakke med fortiden, akseptere den, frigjøre seg fra den. Bestselgeren til Edith Eger handler om styrke, om muligheten for ikke å være et offer, å velge livet uten å devaluere våre egne traumer, men heller ikke la dem definere oss.

2. «Usynlige kvinner. Hvorfor vi lever i en verden som bare er komfortabel for menn. Dataulikhet", Caroline Criado Perez

I 2011 bestemte den svenske byen Karlskog seg for å omstrukturere sin politikk basert på likestilling. I prosessen spøkte en av tjenestemennene utilsiktet med at det var hvor og hvor, og talsmennene for en kjønnstilnærming ville definitivt ikke holde seg til snøryddingen. Det er ironisk at det var denne spøken som fikk meg til å tenke: krenker renhold virkelig kvinners rettigheter?

Det viste seg at det også krenker hvordan: Vanligvis ble snøen fjernet først på store motorveier, og deretter på fortauet og sykkelstiene. Men menn og kvinner beveger seg rundt i byen på forskjellige måter: menn setter seg stort sett inn i bilen og kjører langs «hjem-arbeid-hjem»-ruten. Kvinner beveger seg langs flere ruter: om morgenen tar de barna til skolen, om ettermiddagen kan de følge eldre slektninger til legen, om kvelden, på vei hjem fra jobb, kjøper de også mat. Det vil derfor være mer rettferdig å revidere snøryddingsplanen og ta utgangspunkt i interessene til fotgjengere og kollektivreisende. Det gjorde bymyndighetene, og samtidig gikk antallet skader knyttet til fall på isete fortau ned.

Caroline Perez sin bok består av lignende, tilsynelatende ubetydelige, men viktige eksempler som leder oss til behovet for å vurdere atferdsmønstrene til både kvinner og menn.

3. «Det beste i oss. Hvorfor det er mindre vold i verden», Stephen Pinker

Gode nyheter, så mye tiltrengt i disse utfordrende tider. Stephen Pinker viser overbevisende hvordan kriger, slaveri, barnemishandling, lemlestelsesstraff og drap avtar over tid, uansett hvor hardt media prøver å overbevise oss om noe annet. Pinker utforsker temaet vold og avkrefter myter om dens iboende nødvendighet. En alternativ bok for lange ferier til store romaner.

4. «Homo Mutabilis. Hvordan hjernevitenskap hjalp meg med å overvinne stereotypier, tro på meg selv og drastisk forandre livet mitt ", Nastya Travkina

Er vi i stand til å endre: lære effektivt gjennom hele livet, overvinne barndomstraumer, revidere negative holdninger lært i tidlig alder? Nevrovitenskap gir oppmuntrende svar. Vitenskapsjournalist Nastya Travkina viser, ved hjelp av eksempler fra livet hennes, hvilke faktorer som påvirker hjernens arbeid som kan kontrolleres og hvilke som ikke kan. Og han tilbyr metoder for å håndtere noen og håndtere konsekvensene av andre. Den mest forståelige og veldig spennende boken.

5. «Dette er normalt! En bok om å finne seg selv, karrierekriser og selvbestemmelse", Elena Rezanova

En oppdatert bok for alle fagfolk og ikke bare. Hun minner om at karrierekriser er sykliske og det er viktig å behandle dem som et naturlig hendelsesforløp. En krise for en profesjonell er en mulighet til å revidere sin egen bane og korrigere den. Og det er også et signal for overgangen til neste, høyere nivå av selvrealisering. Dessuten betyr ikke dette alltid en overgang til et nytt selskap, en ny stilling eller åpning av egen virksomhet. For å finne den rette veien er det viktig å stille deg selv de riktige spørsmålene. Det er mange av dem i boken til Elena Rezanova. Husk at alt er bra med deg.

6. «Enkelt og enkelt. Hvordan takle oppgaver som er skumle å nærme seg ", Timur Zarudny og Sergey Zhdanov

Det nye året er en tid med nye løfter: endelig å lære engelsk, sette baren hver dag, gi opp sukker og kommunisere med giftige skurker. Den vennlige manualen til Timur Zarudny og Sergey Zhdanov vil hjelpe deg å ikke gi opp gode ideer i begynnelsen av februar.

Anbefalinger passer ikke bare for å tilegne seg gode vaner, men også for gjennomføring av personlige og arbeidsprosjekter. Livsbekreftende tanke fra boken: noen ganger mister mål sin mening i prosessen med å nå dem. Det er greit hvis du bestemmer deg for å gi dem opp - mer styrke vil gjenstå for det som virkelig er viktig.

7. «For meg selv er det ømt. Boken handler om hvordan du verdsetter og tar vare på deg selv", Olga Primachenko

Kanskje årets mest trengte bok, som hjelper litteratur på sitt beste. Olga Primachenko diskuterer aspektene ved egenomsorg og tilbyr enkle spørsmål og fremgangsmåter for å forbedre ditt velvære. Hvordan kan du for eksempel hjelpe deg selv med å takle tilstrømningen av følelser? Avslutt stressreaksjonen med å sitte på huk eller sprette, ikke bry deg om du ser dum ut. Rist med hele kroppen eller dans som ingen ser. Nevn hva som skjer med deg akkurat nå.

Til slutt, tenk på dette: bare fordi du er sint, redd eller engstelig betyr ikke at du er en dårlig person - det er bare et signal om at du akkurat i dette øyeblikket er på null. I den siste delen av teksten finner du et maraton av ømhet for deg selv - trettien enkle øvelser for hvordan du kan hjelpe deg selv akkurat nå.

8. Superlæring av Scott Young

Det virker for mange som om å få en bachelorgrad på et år er en prestasjon som bare er tilgjengelig for sjeldne nerder. Scott Young tilbakeviser dette med sitt eget eksempel og erfaringene til elevene hans. På 12 måneder mestret han det fireårige informatikkkurset ved MIT og lærte fire språk i samme periode.

Young identifiserer ni grunnleggende prinsipper for rask og høykvalitets selvopplæring. Den viktigste er meta-læring: du må tydelig forstå hvorfor du trenger å studere et emne eller tilegne deg en ferdighet, hvilke konsepter og praktiske prosedyrer som vil være nødvendig, og hvordan du vil mestre dem.

9. «Hva heter kvinnene. Feminiver: historie, struktur, konkurranse ", Irina Fufaeva

Hvis du er lei av uvitenskapelige, men belastede tvister om behovet for feminiver, vil arbeidet til lingvisten ved det russiske statshumanitære universitetet Irina Fufaeva komme til unnsetning. Det er ikke et faktum at din holdning til dette spørsmålet vil endre seg, men det vil være mer data til ettertanke. Du vil lære hvordan visse "kvinnelige" suffikser oppstår, hvorfor "forfatter" er bedre enn "kvinne-forfatter" og hvorfor flertallet er så rasende over femitiv.

10. «Mot klokken. Hva er aldring og hvordan håndtere det", Polina Loseva

Den mest detaljerte og ganske optimistiske boken om hva vi alle må møte. Polina Loseva undersøker hvordan kroppen vår eldes på ulike nivåer: fra molekyler til vev og organer. Uventet viser det vi ser som degradering, ved nærmere undersøkelse, å være en tilpasning, en overgang til en ny driftsmåte.

Vil vi noen gang slå aldring? Ukjent. Vil vi bli flinkere til å forstå dette fenomenet og forbedre livskvaliteten i alderdommen? Utvilsomt.

MyBook gir alle nye brukere 14 dagers premium-abonnement med en kampanjekode MIN BOK2021pluss 25 % rabatt på MyBook premium-abonnement i 1 eller 3 måneder. Løs inn koden din innen 20. januar 2021 – les og lytt til disse eller andre av 300 tusen elektroniske bøker og lydbøker uten begrensninger.