7 måter å bruke eteriske oljer på
7 måter å bruke eteriske oljer på
Anonim

Eteriske oljer er assosiert med noe sofistikert og mystisk. Siden antikken har de blitt brukt i medisin, kosmetikk og matlaging. I det gamle Egypt ble oljer reddet fra den brennende solen, i Kina og India ble de behandlet, og i Romerriket og i øst tok de vare på kroppen. De gunstige egenskapene til essensielle oljer er fortsatt etterspurt i dag.

7 måter å bruke eteriske oljer på
7 måter å bruke eteriske oljer på

Eterisk olje er et velduftende flyktig stoff som skilles ut fra blomster, frø, røtter, blader, frukt, tre eller harpiks fra planter.

Oljer gir plantene en duft. Egenskapene til oljer avhenger av typen planter, forholdene for dyrking, delen som brukes, og også produksjonsmetoden. Ofte oppnås oljer med forskjellig sammensetning og lukt fra forskjellige deler av samme plante. Eteriske oljer oppnås ved destillasjon (fra greener og bark), ekstraksjon (fra blomsterstander, kronblader og røtter) og pressing (fra skall og frukt).

Eteriske oljer har et bredt spekter av biologiske aktiviteter. Noen av dem er antiseptika, andre er antispasmodika, den tredje regenererer celler, den fjerde roe ned eller tvert imot, opphisser nervesystemet. Samtidig er eteriske oljer kraftige midler som ikke bare kan hjelpe, men også skade hvis du ikke følger anbefalingene for bruk.

Tabellen vil bidra til å forstå de farmakologiske egenskapene til essensielle oljer.

Essensielle oljer
Essensielle oljer

Bruk av essensielle oljer

Eteriske oljer kan ikke påføres huden uten en base. Du bør beskytte øynene dine. Oppbevar oljer utilgjengelig for barn. Det anbefales ikke å bruke eteriske oljer for gravide kvinner, så vel som for personer som er utsatt for allergi.

Eteriske oljer er ikke blandbare med vann og påføres ikke i sin rene form. I kosmetikk og medisin brukes essensielle oljer med en base. Det kan være voks, honning, melk, fløte. Men oftest er dette de såkalte transportoljene.

Bad og badstue

Duftlampe
Duftlampe

Et aromatisk bad er en fin måte å slappe av etter en hard dag. Lindrer stress og slapper av sandeltre, geranium, lavendel og roseoljer. Muskelspenninger (for eksempel etter trening) vil bidra til å eliminere verbena og eineroljer. Ved forkjølelse anbefales bad med furu- eller sitronolje.

  • Før du tar et aromabad, må du vaske deg.
  • Vanntemperaturen er 36–38 ºС.
  • Som base kan du bruke honning, kefir, myse, melk, havsalt eller transportolje.
  • Ikke bruk gel, sjampo, skum eller andre kosmetiske produkter under prosedyren.
  • Frekvens og tid - 5-25 minutter, ikke mer enn tre ganger i uken.
  • Etter å ha tatt et aromatisk bad, ikke skyll og tørk.

I badekaret tilsettes den eteriske oljen i en øse med vann for å servere på komfyren. Oljer som forbedrer pusten anbefales: sedertre, eukalyptus, gran og andre. I tillegg kan kosten fuktes med en blanding av base og eteriske oljer.

Massasje

Massasje
Massasje

Eteriske oljer forbedrer de helbredende egenskapene til massasje, forbedrer hudtilstanden og påvirker nervesystemet. Ulike oljer vil ha forskjellige farmakologiske effekter. Dermed akselererer nellik oppvarming og stimulerer blodsirkulasjonen. Muskat lindrer revmatiske smerter, sitrusfrukter hjelper til med å bryte ned fettvev, og rose, sjasmin og sandeltre har en løftende effekt.

  • Massasjeblandingsoppskrift: 3-5 dråper eterisk olje + 10-15 ml baseolje (for kroppen - fersken, oliven, aprikos, mandel; for ansiktet - jojoba, macadamia, avokado).
  • Velg en olje ikke bare for dens farmakologiske egenskaper, men også for lukten. Det skal være behagelig for personen som blir massert.
  • Gi preferanse til milde sirkulære bevegelser under massasjen.
  • Etter økten må du ligge i 10–20 minutter, du bør ikke gå ut på en time.

Innånding

Innånding
Innånding

Innånding med essensielle oljer er et utmerket middel for influensa (timian, ingefær), bronkitt (eukalyptus, furu, thuja), stomatitt (oransje, calendula), samt for rensing av ansiktet (oregano, tea tree).

Personer med astma og andre alvorlige luftveissykdommer bør inhaleres med tillatelse og tilsyn fra legen.

  • Påfør noen dråper olje på en klut eller et papirhåndkle.
  • Inhaler duften jevnt og dypt gjennom nesen i 5-10 minutter.
  • Hvis tilgjengelig, bruk en spesiell inhalator.
  • Hvis inhalatoren ikke er tilgjengelig, tilsett 2-4 dråper olje i en beholder med varmt vann. Dekk hodet med et håndkle og inhaler dampene i 5-10 minutter. Det anbefales å utføre prosedyren med lukkede øyne.

Komprimerer

Komprimere
Komprimere

Aroma-kompresser hjelper til med å lindre smerter i ledd, rygg og bløtvev. Eteriske oljer trenger inn i huden til problemområdet og virker betennelsesdempende, smertestillende og krampestillende.

For kroniske sykdommer, kontakt legen din om muligheten for å bruke aromatiske kompresser.

  • Fukt en flanell eller annen bomullsklut med kaldt vann og påfør 3-5 dråper eterisk olje på den.
  • Påfør på det skadede området. Fest med en elastisk bandasje.
  • Eller tilbered en blanding av base og essensielle oljer (30 ml - 15 dråper), mett en klut med den og påfør den på den syke delen av kroppen.

Berikelse av kosmetikk

Berikelse av kosmetikk
Berikelse av kosmetikk

Siden antikken har orientalske skjønnheter brukt etere som et middel for personlig pleie. Oljer legger til kosmetikken også en terapeutisk effekt.

Kosmetikk med en nøytral sammensetning bør berikes. Produkter designet for å møte spesifikke bekymringer (som anti-aldring) brukes best uten tilsetningsstoffer.

Det er mange oppskrifter for hjemmekosmetikk med essensielle oljer. Her er noen av dem.

  • Ansiktsmaske: For 1 ss leirepulver 2-3 dråper eterisk olje, tilsett deretter vann for å oppnå konsistensen til en pasta. Påfør masken på ansiktet, unngå øyeområdet, la det tørke og skyll med varmt vann.
  • Ansiktskrem: ta hvilken som helst nøytral krem (for eksempel for barn), lag en blanding av base og eteriske oljer. Den første skal svare til typen hud (tørr, normal, kombinert, fet, problematisk), og den andre - formålet med bruken (bekjempe utslett, fuktighetsgivende, og så videre). Den omtrentlige dosen er 10-15 dråper av blandingen per 150 g av basen.
  • Hudlotion: fortynn urteinfusjonen med vann (i like proporsjoner), løs opp 2-3 dråper eterisk olje i 1 teskje alkohol og tilsett til den silte løsningen. Gni lotionen over ansiktet og halsen.
  • Duftende: Bland 1 ts honning med 1-2 dråper eterisk olje, løs blandingen i vann, hell i former og frys. Bruk duftende isbiter for å tørke ansiktet ditt, lindre rødhet.
  • Sjampo: bruk et produkt med den mest naturlige sammensetningen, tilsett olje i håndflaten av sjampoen direkte under vask (1-2 dråper) eller i en flaske (13 dråper per 100 ml).

Aromalamper og aromasteiner

Oljebrenner
Oljebrenner

Aromalamper og aromasteiner brukes til å aromatisere innendørsrom og aromaterapi.

  • Ventiler rommet.
  • Hell varmt vann (50–55 °C) i bollen. Volumet på bollen er minst 50 ml, ellers vil vannet fordampe for raskt.
  • Tilsett eterisk olje: 2 dråper for hver 5 kvm. m område.
  • Tenne et lys. Minste avstand fra flammen til skålen er 10 cm.
  • Varigheten av prosedyren er fra 20 minutter til 2 timer. Tilsett vann med jevne mellomrom. Ikke la lampen være uten tilsyn.
  • Påfør 2-4 dråper olje på steinen.
  • Plasser steinen på et bord, skap, veske eller lomme.
  • Tilsett olje etter hvert som lukten forsvinner.

Poser er også laget med essensielle oljer. En aromatisk pose med roseolje vil tilføre en behagelig duft til sengetøy og klær, og en lavendelpose på nattbordet vil gi deg en god søvn.

Aromakuler

Aromaculon
Aromaculon

Å bruke den er spesielt viktig under influensaepidemier. Ingefær, sedertre, eukalyptus, mynte og andre oljer hjelper kroppen med å bekjempe virus og styrke immunforsvaret.

Hvordan bruke dufter?

  • Velg oljen i henhold til dens egenskaper og lukt.
  • Ha 2-3 dråper i anhenget.
  • Fyll på anhenget etter tre dager.

Dette er de grunnleggende prinsippene for bruk av essensielle oljer.

Anbefalt: