2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Forskere har funnet ut hvordan nattskiftarbeid og DNA-skader henger sammen.
Å jobbe om natten har lenge vært assosiert med økt risiko for overvekt, diabetes og kreft. Lederen for en fersk studie, Parveen Bhatti, mener de nye funnene forklarer dette. I følge hans data, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Oksidativ DNA-skade ved nattskiftarbeid / Arbeids- og miljømedisin, i kroppen til de som jobber på nattskift reduseres evnen til å reparere DNA-skader. Dette fremgår av innholdet av kjemikaliet 8-oxo-dG. Det skilles ut i urinen når kroppen reparerer skadet DNA.
"Vi tror den reduserte utskillelsen av 8-oxo-dG reflekterer en forringelse av evnen til å reparere DNA," sa Bhatti. "Over tid øker slike DNA-skader risikoen for kreft og andre sykdommer."
Denne prosessen kan være forårsaket av mangel på melatonin. Dette hormonet hjelper til med å regulere kroppens indre klokke. Hjernen vår produserer melatonin som svar på mørket. De som jobber om natten har en tendens til å ha lavere melatoninnivåer.
Men ikke alt er klart. "Resultatene er interessante," sa Kathryn Reid, professor i nevrovitenskap ved Northwestern University i Chicago. "Men de beviser ikke sammenhengen mellom skiftarbeid og direkte DNA-skader. Og det er ennå ikke klart hvordan dette forholder seg til melatonin. Det er ingen bevis for en årsakssammenheng."
Bhatti og kollegene undersøkte prestasjonen til 50 deltakere som jobber om natten. De la merke til at under nattskift hadde deltakerne redusert 8-oxo-dG-nivåer i urinen. De nettene de sov, var nivået av dette stoffet høyere. Forskerne fant også at reduserte nivåer av melatonin korrelerte med en reduksjon i 8-oxo-dG.
Bhatti selv mener at det er i melatonin. Men det er ikke nok data ennå. Det er nødvendig å undersøke hvordan inntaket av melatonin vil påvirke biomarkøren 8-oxo-dG.
Mens resultatene er usikre, bør du ikke ta melatonintilskudd i håp om å forhindre DNA-skade. Vær forsiktig med tilsetningsstoffer. Det er ikke kjent hvor mye av hormonet de inneholder. I tillegg kan melatonin gjøre deg trøtt. Og dette vil bare forstyrre arbeidet om natten.
Mens Bhatti råder de som jobber om natten, overvåk spesielt nøye helsen deres. Spis et balansert kosthold, slutt å røyke og tren regelmessig.
Anbefalt:
Hvordan holde seg oppe hele natten hvis du virkelig trenger det
Lifehacker har samlet 16 nyttige tips om hvordan du kan holde deg våken hele natten og holde deg våken til morgenen
Er dype knebøy virkelig dårlig for knærne?
Har en slik belastning virkelig en skadelig effekt på leddbånd og brusk? La oss finne ut av det og fortelle deg hvordan du velger din knebøydybde
Hva er qigong-gymnastikk og forbedrer det virkelig helsen?
Qigong-gymnastikk blir populært sammen med andre orientalske øvelser. Finn ut hva dette treningssystemet består av, hvem som passer
Hvorfor sakte internett er dårlig for helsen din
Tregt internett irriterer alle. Men, som forskerne har funnet ut, er ikke dette det verste. Det viser seg at dårlig kommunikasjon kan forårsake helseproblemer
Hvorfor jobbe bedre betyr ikke å jobbe hardere
Fem tips for deg som ønsker å vokse profesjonelt og samtidig spare tid og energi for å nå personlige mål. Ved å utnytte Bullet Journal-systemet, forkorte møter, sette begrensninger på oppgaver – vi har hørt mange tips om tidsstyring.