5 varseltegn på forholdsproblemer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forhold forverres ikke over natten. Dette er en langsiktig prosess med akkumulering av gjensidige klager, utelatelser og spenninger. Det er alarmklokker som signaliserer at noe akutt må endres i forholdet. Fra dette materialet vil du lære hva du skal se etter og hvordan du løser spesifikke problemer i et forhold.

Signal nummer 1. På grunn av konstant ansettelse tilbringer ikke partnere tid sammen

Problem: Relasjoner får ikke nok oppmerksomhet

En vakker dag, når folk forstår hva slags virksomhet de liker å gjøre, er de helt oppslukt av jobben. Og de finner ikke tid til å bare være alene med hverandre. Relasjoner begynner å bli dårligere på grunn av dette. Folk som er for dypt i karrieren og tilbringer mye tid alene, glemmer hvordan det er å være et par.

Løsning: ta deg tid til din kjære

Snakke med hverandre. Gjør felles forretninger. Eller prøv å gjøre det til en regel å utsette alt hver tredje dag og vie tid til hverandre, gå på kafé eller film, gå i parken, besøke utstillinger. Og generelt sett bør ikke arbeid ta opp all fritiden din, kanskje du trenger å gjøre tidsstyring.

Signal # 2. Konstant masing og kritikk

Problem: skjult omsorgssvikt

Når uuttalte negative følelser samler seg i et par, begynner han (eller hun) å se alt knyttet til den elskede i et negativt lys. Hvis du merker at du begynner å kritisere partneren din (eller han deg) av en mindre grunn – for eksempel irriterer det deg hvordan han/hun tygger mat – betyr dette at dine negative følelser er ute av kontroll.

Løsning: Forstå grunnårsaken til irritasjonen og fokuser på den

Hovedspørsmålet er om du kan komme til bunns i den virkelige grunnen og forstå hva som er mer i forholdet ditt – hva du liker eller ikke liker. Still deg selv dette spørsmålet: ser du paret ditt i et positivt eller negativt lys?

Signal nummer 3. Ingen støtte når du virkelig trenger det

Problem: tap av tillit

Vanskeligheten er at tapet av tillit ikke alltid er et resultat av svik eller svik. Ofte består dette problemet av et stort antall mindre detaljer. Eksempel: en mann klager over et problem på jobben, hvorpå kona svarer: "Du har skylden."

Hvis du i det øyeblikket du er mest sårbar ikke får nok støtte og lignende situasjoner gjentar seg, blir det vanskeligere for deg å åpne sjelen din for partneren din. Og det er veldig vanskelig å gjenvinne tapt tillit.

Løsning: Bli bevisst hva som skjer og lær å snakke med hverandre om det

Dessverre, i vårt land, er ikke familiepsykologi spesielt utviklet - i en slik situasjon ville det være fint å søke råd fra en upartisk tredjepart. Tap av tillit er ikke nødvendigvis etterfulgt av et brudd, men for å unngå det bør begge partnere prøve å opprettholde forholdet.

Signal nummer 4. Partnere diskuterer ikke viktige ting og ignorerer eksistensen av problemer

Problem: dårlig kommunikasjon

Når partnere forstår at forholdet på en eller annen måte ikke går bra, unngår de ofte å snakke om problemet, og dette er ikke bra.

Hvis du unngår å snakke om problemer, akkumuleres negative følelser, og oftere enn ikke merker du ikke engang dette: alt skjer på det underbevisste nivået. Å late som om alt er bra er en veldig kjedelig oppgave, og til slutt kan det føre til alvorlige konsekvenser.

Løsning: snakk med hverandre selv om ubehagelige emner

Bryt isen, snakk om det som gjør deg ukomfortabel. Del dine tanker om hva du ønsker å endre og hvilke løsninger du ser. Bestem deg for hvordan du ser på ditt ideelle forhold og strev etter det.

Signal # 5. Fusk

Problem: en underbesøkt partner

Forskning viser at hvert tredje brudd er forårsaket av utroskap fra en av partnerne. Glade mennesker lyver ikke. Denne situasjonen er en annen konsekvens av det faktum at det ikke gis nok oppmerksomhet og omsorg til en person i et forhold. Fusk dukker opp når forholdet er på egen hånd og elskerne tilbringer lite tid sammen.

Løsning: snakk ærlig med hverandre

Den som føler behov for oppmerksomhet bør snakke om det, og den andre partneren bør ta et skritt videre hvis han føler styrken til å endre situasjonen.