Innholdsfortegnelse:

12 helsemyter å skamme seg over å tro i 2019
12 helsemyter å skamme seg over å tro i 2019
Anonim

Magiske detoxdietter, potetinhalasjoner og andre uvitenskapelige medisinske misoppfatninger: finne ut hvorfor de er upålitelige.

12 helsemyter å skamme seg over å tro i 2019
12 helsemyter å skamme seg over å tro i 2019

Relativt harmløse vrangforestillinger

Du kan ikke spise iskrem for en forkjølelse

Mange har hørt dette fra foreldrene sine siden barndommen da de ble forkjølet. Den eldre generasjonen trodde at denne desserten bare ville irritere en sår hals og forverre symptomene på sykdommen. Og spesielt engstelige mennesker trodde til og med at bruken av meieriprodukter uunngåelig forverrer tilstanden. Det skilles angivelig ut mer slim i luftveiene fra dette, det blir vanskeligere å puste gjennom nesen, og det blir mer smertefullt å svelge.

Dette er faktisk ikke tilfelle. Ifølge sveitsiske forskere Melkeforbruk fører ikke til slimproduksjon eller forekomst av astma, iskrem og andre meieriprodukter provoserer ikke overdreven slimproduksjon. Tvert imot, hvis du spiser en lett smeltet godbit (i små biter og i små mengder), kan du til og med lindre en irritert hals: en kald dessert vil fungere som en mild bedøvelse. I tillegg trenger en syk person mye energi for å bekjempe virus, og iskrem er et kaloririkt produkt.

Hvis du føler at du er forkjølet, men ikke kan gå til legen akkurat nå, bør du ikke selvmedisinere eller vente til alt går over av seg selv. Du kan planlegge et besøk til en spesialist på et passende tidspunkt, men i mellomtiden kan du få en online konsultasjon, for eksempel fra leger fra MTS-tjenesten - praktiserende spesialister fra det føderale nettverket av Medsi-klinikker. Vaktterapeuter og barneleger er tilgjengelige 24 timer i døgnet.

Fingerknips fører til leddgikt

Ikke en hyggelig vane, og mange gjør det mekanisk eller under stress. Sannheten er at den verste konsekvensen er det misfornøyde utseendet til kollegene eller familien din. Og det er det! Du vil ikke ha leddgikt på grunn av dette. Dette bekreftes av Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis-studien utført av amerikanske forskere: Vanen med å klikke med fingrene øker ikke risikoen for leddproblemer.

Og en lege fra USA, Donald Unger, som også studerte denne problemstillingen, fikk til og med Shnobelprisen for dette. Forskeren utførte et eksperiment 50 år langt på seg selv: helt fra barndommen knipset han iherdig med fingrene på venstre hånd utelukkende. Allerede i alderdommen ble han undersøkt og fant ut at det ikke var tegn til leddgikt på noen av hendene.

Klikkene du hører er forresten ikke knusing av bein eller ledd i det hele tatt. Det er bare at i dette øyeblikket frigjøres nitrogen fra leddene, som er ledsaget av en bestemt lyd.

Røntgen provoserer kreft

Denne strålingen er faktisk inkludert i KREFT OG MILJØ blant kreftfremkallende stoffer. Men den reelle risikoen for kreft oppstår bare ved hyppig og for intens eksponering for røntgenapparatet.

En studie fra amerikanske leger støtter denne ideen. En røntgen av thorax en gang i året vil ikke forårsake kreft eller skallethet. Det er mye mer risikabelt å nekte behandling og viktige undersøkelser på grunn av en uberettiget frykt for «farlig stråling».

Alle psykopater er mordere og kriminelle

Grunnen til denne misoppfatningen av de fem mytene om psykopater er populærkulturen. Takket være levende og minneverdige karakterer som Anton Chigurah fra «No Country for Old Men» eller Hannibal Lecter fra «Silence of the Lambs», tror mange at alle psykopater er sånn.

Selv om i virkeligheten ikke alle som lider av slike problemer er kaldblodige mordere. Det er også sant at det er nok tilregnelige og psykisk friske mennesker blant kriminelle. For eksempel, ifølge en studie fra World Psychiatry, er hovedårsaken til vold ikke psykisk sykdom, men fattigdom, dårlig foreldreskap, mangel på utdanning og andre faktorer.

Den som spiser om kvelden blir feit

Sene middager alene vil ikke legge vekt. Kylling, shawarma eller sjokoladeplate stekt til den er gyldenbrun, vil bringe samme mengde kalorier til kroppen din når som helst på dagen. I følge forskning utført av forskere fra Northwestern University i USA, avhenger alt av hvor mye og hva du spiser, og ikke på antall timer du spiser. …

De som spiser et tungt kveldsmåltid har en tendens til å konsumere flere kalorier. Måltidstiming påvirker daglig kaloriinntak hos friske voksne. Dette skyldes det faktum at en person ikke spiser i tide og nærmere natten har han tid til å bli mer sulten. På grunn av dette spiser han mye mer mat enn han burde.

For å være i form trenger du ikke justere tidspunktet for måltidene dine, men bruke minst like mange kalorier som du inntar. Og for å gå ned i vekt, må du forbrenne dem enda mer.

Løping er skadelig

Hvis du er en idrettsutøver, kanskje. Profesjonell idrett krever mer alvorlig belastning på ledd, hjerte og hele kroppen. Derfor er skader vanlig for løpere.

Men for de som løper 3-5 kilometer flere ganger i uken, er ikke konsekvensene så fatale som mange er vant til å tro. Denne typen trening vil absolutt ikke forårsake leddgikt. Dette bekreftes av eksperimentet til amerikanske forskere. De diagnostiserte mer enn to tusen mennesker, blant dem var både amatørløpere og de som aldri hadde vært involvert i slike idretter. Som et resultat har legene ikke identifisert en sammenheng mellom utbruddet av leddgikt og denne typen aktivitet.

Kyllingbuljong kan lindre forkjølelse

Ifølge noen forskere kan kyllingbuljong lindre Effektene av å drikke varmt vann, kaldt vann og kyllingsuppe på neseslimhastigheten og motstand mot neseluftstrømmen for nesetetthet med forkjølelse og kan ha en liten antiinflammatorisk effekt. Men dette er dens mirakuløse egenskaper er oppbrukt. Det er ingen studier som beviser at buljongen unektelig er effektiv mot de viktigste patogenene til forkjølelse.

Hvis du er syk, ikke stol bare på denne retten og avslå behandlingen som er foreskrevet av legen din. En rennende nese og en dyp hoste kan bli kronisk.

Myter som er farlige for helsen

Detox-dietter renser kroppen

Fordelene med trendy detox-dietter, som visstnok bidrar til å "rense", er sterkt overdrevet. En studie av forskere fra Australia har vist at slik mat ikke fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Leveren og nyrene takler allerede denne oppgaven. Hvis detox-dietter kvitter seg med noe fra kroppen, er det snarere fra mikronæringsstoffer og vitaminer, slik som skjer under faste.

Å spise frukt og grønnsaker, unngå hurtigmat og tilsatt sukker er en god idé. Men å spise juice i lang tid, sulte og bruke andre detox-dietter er ganske farlig.

Hva er nyttig og hva som kan skade helsen din, er det tryggere å spørre en spesialist. Gastroenterologer, endokrinologer eller terapeuter ved Medsi-klinikker vil gi råd om riktig ernæring gjennom MTS SmartMed-tjenesten. Registrer deg og få en legeråd på et passende tidspunkt for deg.

Hvis du har hjernerystelse, er det best å ikke legge seg

En annen vanlig misforståelse: Hvis en person med hjernerystelse sovner i løpet av de neste timene etter det, vil han falle i koma, siden det skadede organet vil "slå av". Denne myten slo rot i massebevisstheten på grunn av de sjeldne tilfellene da offeret etter en hodeskade var kortvarig bevisst og deretter virkelig falt i bevisstløshet. Det hele er en hjerneblødnings skyld, men selve det å sovne kan ikke provosere det.

I følge amerikanske leger MYTE: Å SOVE TRYGG ETTER HJERNESTYRELSE, etter en hjernerystelse, trenger en person virkelig fred. Å tvinge deg selv til å holde deg våken etter en hodeskade kan føre til tretthet og kan forverre symptomene.

Med en rennende nese må du puste over kokte poteter

Mange vil huske denne gamle måten å behandle forkjølelse og sår hals på. Å sitte i 10 minutter over en kjele med nykokte poteter, dekket med et håndkle, er en svært tvilsom praksis når det gjelder effektivitet.

Ja, oppvarming av nesen, inkludert med høytemperaturdamp, kan redusere tetthet, men bare midlertidig. I tillegg, ifølge leger, brannskader og innåndingsskader forårsaket av damp, kan slike inhalasjoner være skadelige: hvis du overdriver det, kan du brenne luftveiene.

Vaksiner forårsaker autisme

Dette er kongen av moderne medisinske myter. Det er ingen pålitelig bevis for at vaksinasjon av barn mot meslinger, kusma og røde hunder (disse vaksinene får vanligvis skylden for de alvorligste konsekvensene) er direkte relatert til autisme. Men til tross for alle studier og uttalelser fra leger, fortsetter folk fortsatt å tro på denne ubegrunnede skrekkhistorien og utsetter seg selv og barna for fare.

Ifølge konklusjonen fra amerikanske forskere er en av hovedårsakene til denne sykdommen den genetiske predisposisjonen til fremskritt innen autismegenetikk: på terskelen til en ny nevrobiologi.

Soling er nyttig

Moten for soling har dukket opp relativt nylig - på 20-tallet av XX-tallet. Før det var aristokratisk blekhet høyt aktet, og bronsefargen på huden gjorde at en kvinne eller en mann tilhørte de lavere klassene. Men alt endret seg da Coco Chanel en dag kom tilbake fra en ferie ved havet, litt solbrun. Dette snudde for alltid samfunnets holdning til soling. Så ble det mote å være eier av en litt gylden hud.

Det er feilaktig antatt at soling er bra for helsen og med dens hjelp mottar menneskekroppen vitamin D. Men i virkeligheten, ifølge amerikanske forskere, kan overdreven soling føre til kreftforebygging og kontroll av hudkreft. Og vitamin D fås best fra mat. For eksempel fra sardiner, tunfisk og fiskeolje.

Selv et tilsynelatende tidstestet faktum kan vise seg å være en godt forankret myte. Hvem eller hva skal man tro da? Kun for vitenskap og spesialister!

Med kampanjekoden "LIFEHACKER" kan du få en online konsultasjon av en terapeut, barnelege, endokrinolog og leger fra andre spesialiteter gratis. Du kan aktivere den frem til 31. desember 2019, bruk tjenesten - frem til 31. mars 2020. For å bruke kampanjekoden er det bare å laste ned applikasjonen og registrere deg.

Anbefalt: