Tidsstyring av en ung mor: hvordan takle forretninger og ikke bli gal

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det vil ikke komme noen tips om hvordan man får ting gjort. Men du vil lære hvordan du prioriterer riktig og finner tid til deg selv hvis du er en ung mor eller planlegger å bli det.

Fleksibel planlegging

Med et barns ankomst snur alt opp ned, og det ser ut til at i strømmen av endeløse oppgaver er det absolutt umulig å planlegge noe. Bare i smarte bøker og enkelte Instagram-profiler lever barn etter regimet, og babyer sover godt hele natten.

Du kan planlegge en dag, men uten fast tidsreferanse. Kartlegg tre ting du vil gjøre i løpet av dagen. En tur til klinikken teller også for jobben. Hvis du klarte å håndtere alt raskt og det fortsatt er tid igjen, vei det du vil ha mer: fri i morgen eller ta en pause i dag. Og ikke slå deg selv opp hvis du ikke har tid til å fullføre selv disse tre punktene.

Ha alltid plan B i tankene. Hvis barnet ikke sovnet til "riktig" tidspunkt du planla, så bytt til noe annet. For eksempel planla du å skrive en artikkel mens barnet ditt sover, men han har ikke sovnet. Ta en støvsuger og sett den i orden med den, vann blomstene - gjør noen andre saker, og ikke bli sint og ikke bli opprørt over at alt ikke gikk etter planen. Barn vokser opp veldig raskt, og ofte har ikke foreldrene tid til å omorganisere seg for å handle på en ny måte.

Med et barn kan planlegging bare være fleksibel. Ha alltid en backup!

Jo mindre barnet er, jo mer oppmerksomhet trenger det. Hvis det ser ut til at ingenting har blitt gjort i løpet av hele dagen, sett deg ned et minutt og skriv i en kolonne hvor mange ganger du matet babyen i dag, skiftet klær, gjorde en massasje, rullet en ball, spilte, la ham til sengs - listen vil være imponerende.

Husarbeid

Innkjøp av produkter

Shopping kan være ganske utmattende, spesielt hvis du står overfor en situasjon der all maten hjemme er tom og det er absolutt ingenting å lage mat med.

Planlegg en grov meny for en uke, og gå til butikken bare med en liste over produkter sortert etter avdeling.

Til butikken - kun med liste!

Det mest riktige alternativet er å sende mannen din på shopping, spesielt hvis du bor i et hus uten heis. Skriv en ekstremt forståelig liste, ingen "kjøp innmat", siden mannen, mest sannsynlig, vil se etter akkurat en slik setning på prislappen, og vil ikke gjette i dette hjertet, lungene og nyrene.

Bygg handlelisten din gradvis. Hvis et produkt går tomt, legg det til i listen. Ulike applikasjoner vil hjelpe deg mye her.

Matlaging

Del matlagingen inn i flere stadier. Jo mindre barnet er, desto mer brøkdel vil samtalene til kjøkkenet vise seg å være. Du kan skrelle grønnsaker om morgenen, hakke alt i løpet av dagen, koke eller steke om kvelden. På roligere dager, gjør forberedelser: skrell og kutt grønnsaker og frys ned. Du kan også lage emner, for eksempel av kokt perlebygg og bønner. Da vil det være nok å få dem ut av fryseren og legge dem i en hvilken som helst suppe.

Lag flere retter samtidig og i flere dager i forveien.

Under tilberedningen av enhver rett er det perioder hvor du ikke trenger å gjøre noe - bare rør og se på. Disse rolige øyeblikkene kan kombineres med å lage noe annet.

Kok suppen med et ekstra vann. Dette gjøres veldig enkelt: ta to gryter, hell like mye vann i begge, legg kjøttet og kok opp. Så snart vannet koker, overfør kjøttet til en annen panne og kok til det er mørt. Foruten at den andre buljongen anses som mer kostholdsrik og sunn, sparer du mye tid på skumming. Hun er rett og slett ikke der!

Tilbered enkle måltider som ikke krever langvarig ståing ved komfyren og mange ingredienser.

Kjøp eller lån en multikoker av venner for å ta den endelige avgjørelsen om det passer deg eller ikke. Multicooker-grøt tilberedes av seg selv til den angitte tiden om kvelden.

Mange klager over at melken i en slowcooker blir sur over natten. I dette tilfellet kan du enten spørre et familiemedlem som legger seg senere enn alle andre, fylle bensin på multikokeren eller koke i vann og tilsette melk til den ferdige retten.

Og til slutt, det viktigste.

Å spise dumplings et par dager på rad er normalt. Og til og med tre dager, hvis det lar mamma hvile og komme seg.

Vasking og stryking

Å stryke sengetøy er bortkastet tid: det huskes fortsatt raskt. Det er nok å presse ut tøyet på lav hastighet og henge det pent.

Stryk kun det som er kritisk nødvendig. Bortsett fra hvis du liker selve prosessen.

Sørg for at mannen din og de større barna har et tilstrekkelig antall T-skjorter og andre klær som ikke trenger stryking, og gjem skjortene dypere i skapet: de finner dem uansett ikke selv.

Når et barn fyller ett år, er det ikke nødvendig å vaske klærne separat: klærne hans, når de begynner å gå, samhandler aktivt med "voksne" stoffer.

Rengjøring

Vi skal ikke dvele ved Fly Lady-prinsippet: mye er allerede sagt om det. La oss ta en nøkkel fra denne metoden: bruk 20 minutter om dagen til det som irriterer deg. Noen liker ikke en uoppredd seng, noen er rasende ved synet av en haug med oppvask. Fjern det irriterende elementet og hjemmet ditt blir umiddelbart morsommere.

Ikke sett av en spesiell dag til generell rengjøring, men rydd opp mens du går. Vi tok en vannkanne fra kjøkkenet for å vanne blomstene i rommet, på vei tilbake samlet vi koppene som hadde samlet seg ved datamaskinen.

Delegasjon

Det er fint om det er besteforeldre. Engasjer dem så mye de vil. Hvis ikke, kontakt vennene dine. Når et barn nettopp er født, hører unge foreldre ofte: "Sørg for å ringe når du trenger hjelp." Og dette er ikke en tom setning. Dine kjære ønsker virkelig og er klare til å hjelpe deg, de vet bare ikke hvordan. Din oppgave er å lede energien deres i riktig retning.

Pappa er en fullverdig deltaker i å oppdra en baby fra de første dagene.

Oppdelingen av plikter i rent mannlig og rent kvinnelig har mistet sin mening med opphør av selvforsynt jordbruk.

Så snart du kommer tilbake fra sykehuset, overgi barnet umiddelbart til pappa. Her løses to oppgaver på en gang: fra de første dagene lærer far å ta vare på barnet sammen med deg og hans hengivenhet dannes. Jo mer en mann legger sin energi og tid i noe, jo sterkere blir forbindelsen. Gi far klare instruksjoner og la dem gjerne være alene med barnet ditt. Pappa er mange ganger bedre i stand til å bade og pakke babyer.

Hvis du forlater barnet, stol helt på personen du dro med. Det spiller ingen rolle om pappa mater babyen med feil mat, for varm eller for kald, glemmer å mate i det hele tatt, eller om barnet ditt tilbringer hele dagen i revne sokker og en idiotisk lue.

Tid for deg selv

Det er en risiko for å gå helt i oppløsning i morsrollen og glemme at det fantes et eget liv før fødselen av barn. Denne tilnærmingen fører uunngåelig til utbrenthet over tid. Sett av tid til hobbyen din eller sørg for å finne den hvis du ikke har funnet den ennå.

Ikke kast bort tiden på å henge på "mamma"-foraene: ingenting annet enn negativt, du vil ikke lære derfra, og dyrebar hviletid vil forsvinne.

Mens barnet fortsatt er veldig ungt, kan det henge lenge på brystet, noe som betyr at det er nesten en hel dag til å lese eller lytte til forelesninger og lydbøker som er interessante for deg. Ring venninnene dine på tur og møt andre mødre.

Hvis du var aktiv før fødselen av barnet, så meld deg på en treningsklubb eller gjør yoga. Dette vil være en flott mulighet til å stikke av fra alle i minst 1, 5 timer og holde seg i form. Hjemme kan du gjøre det selv.

Den viktigste regelen som vil tillate deg å dele ut tid er ikke å kaste bort barnets søte drøm på matlaging, rengjøring og andre uinspirerende ting, men å bruke denne tiden med maksimal fordel for deg selv.

Babyens søvn er kun tid for mamma, og ikke for husarbeid.

Hvis du maler, så ha papir og maling på skrivebordet hele dagen. Så du kan umiddelbart vende deg til favoritthobbyen din så snart babyen sovner.

Lagre titlene på bøker og filmer du er interessert i som notater. Så du vil ikke kaste bort tid på å lete etter "selve anmeldelsen", men umiddelbart begynne å lese eller se det du er interessert i.

Gjør alle husarbeid med barnet våkent. Slynge, sjeselong, ergonomisk ryggsekk, business board til hjelp. Et barn utvikler seg ikke bare og ikke så mye gjennom utvikling, men gjennom disse daglige aktivitetene, som det deltar i fra en veldig tidlig alder.

Moderskap er et maraton, ikke en sprint, og vår oppgave er å holde denne avstanden. Ved å hvile riktig, gjenoppretter vi vår mors ressurs. Dette gjør at vi kan ta bedre vare på barnet og kommunisere med våre nærmeste.

Del i kommentarfeltet hvilke teknikker du bruker!