Hva du skal gjøre hvis du er solbrent

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Enkle tips om hvordan du beskytter huden mot ultrafiolett stråling og hvordan du kan hjelpe deg selv hvis du allerede er brent.

Solbrenthet er en ubehagelig skade som er forårsaket av skade på huden på grunn av virkningen av ultrafiolett stråling. Huden blir rød, blir følsom, sår og klør. Og etter noen dager, når rødheten forsvinner og irritasjonen avtar, vises peeling, huden eksfolierer.

Oftest blir vi brent på strender, der sand og vann reflekterer solstrålene direkte på oss, og i fjellene, hvor ultrafiolett stråling er sterkere. Personer med hvit hud og fregner er spesielt uheldige.

Hvordan kurere solbrenthet

• Så snart du føler at huden din blir rød, gjemme deg umiddelbart for solen, helst i et kjølig rom.
• Drikk så mye som mulig for å erstatte væsketapet og hjelpe huden din til å helbrede raskere.
• Avkjøl huden under kaldt vann i 20 minutter. En kald kompress kan hjelpe: fukt en myk klut med vann og påfør på området for brannskaden.
• Du kan drikke paracetamol eller ibuprofen for å lindre smerte.
• Behandle forbrenningen med spesielle panthenolbaserte produkter. Det er spesielt praktisk å bruke produkter i form av en spray for å behandle brannskader.
• Ikke smør det røde stedet med rømme og andre folkemedisiner slik at den berørte huden ikke trenger å kjempe mot allergier eller bakterier.
• Skjul deg for solen og bruk løse, naturlige stoffer til huden din gror.

Når du skal løpe til legen

Dette er ikke å si at solbrenthet er en bagatell som ikke bør tas hensyn til. Ifølge WHO påvirker ultrafiolett lys direkte risikoen for å utvikle hudkreft. Og forbrenningen sier bare at du har gått for langt med ultrafiolett lys. I noen tilfeller bør en lege konsulteres umiddelbart:

• Du ble kraftig brent: du brant ikke bare skuldrene og nesen, men for eksempel brant til midjen. Jo større området for forbrenningen er, desto farligere er det.
• Temperaturen har steget og du skjelver.
• Sterkt verkende og svimmel, kvalm.
• Blemmer og hevelser dukket opp på huden.

I disse tilfellene vil legen foreskrive tilleggsbehandling.

Hvordan unngå solbrenthet

Sannsynligheten for solbrenthet avhenger av UV-indeksen. Jo høyere den er, jo mer beskyttelse er nødvendig. Det er en prøvetabell der du kan se på breddegrad når og hvor solen er farlig. Hvis UV-indeksen er under tre, er det ikke nødvendig med solbeskyttelse, hvis den er under syv, er det nødvendig med en moderat, og hvis den er over disse verdiene, må du gjemme deg for solen. Om sommeren må du beskytte huden din nesten overalt, spesielt hvis du har mange føflekker eller noen har hudkreft i familien din.

Hvordan gjøre det:

• Bruk solkrem. Jo høyere UV-indeks, desto sterkere må beskyttelsesfaktoren være. Ikke spar på kremen. For pålitelig beskyttelse trenger en voksen 6-8 teskjeer lotion, og ikke glem å smøre den på nakken og ørene.
• Ikke vent til huden blir varm. Solbrenthet er usynlig fordi vinden eller vannet på stranden kjøler ned huden. Og når hun begynner å få vondt, er det for sent. Så ikke la været lure deg, vinden hindrer ikke solen i å brenne deg.
• Gå ut i solen på minutter. Selv om du ønsker å bli brun, så kryp ut i solen en kort stund, i 10-15 minutter, og hvil i skyggen. For dette har det til og med blitt oppfunnet spesielle applikasjoner som antyder hvor mye og hvordan du kan være i solen.

Og husk at barn ikke skal sole seg i det hele tatt. For å produsere vitamin D er det nok å gå i skyggen av trær om sommeren, fremfor å steke i en strandpanne.