Hvor lang tid vil det ta

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen ganger er det nok bare å snakke med partneren din.

Hvorfor orgasme kommer for fort

Det er forskjellige årsaker Hva forårsaker for tidlig utløsning? / WebMD:

1. Uregelmessig sex. Hvis spenningen har samlet seg, kan utflod komme tidligere enn vanlig.
2. Sterk glede fra partneren.
3. Individuelle egenskaper. Det tar mye bevegelse og tid før noen får orgasme. For andre er noen minutter og mild stimulering nok.
4. Helseproblemer Hva er for tidlig utløsning? / Webmd.

Hva du skal gjøre for ikke å bekymre deg forgjeves

Forstå at det ikke er noen norm

Noen ganger tror en mann bare at orgasmen kommer for raskt. Faktisk er alt i orden.

En av de siste store studiene viste M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. En multinasjonal befolkningsundersøkelse av latenstid for intravaginal ejakulasjon / Journal of Sexual Medicine, at i forskjellige par varierte varigheten av sex - fra penetrasjon til mannlig orgasme - fra 30 sekunder til 45 minutter. Hva slags norm kan vi snakke om her?

Dr. Justin J. Lehmiller foreslår J. J. Lehmiller. Hvorfor de nye diagnostiske retningslinjene for for tidlig utløsning er et tilbakeskritt som ikke er løst i det hele tatt på en tidslinje.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, forsker, forfatter av bøker og artikler om sex

Ejakulasjon bør ikke betraktes som for tidlig basert på hastigheten for å oppnå orgasme alene. Dessuten kan det å sette en minimumssats for varigheten av sex skape angst for par som er fornøyde med sexlivet og føre til problemer.

Om for tidlig utløsning T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic dysfunction / Encyclopedia of Reproduction er verdt å snakke bare hvis sex varer mindre enn ett minutt, partnerne ikke koser seg og dette mønsteret gjentar seg regelmessig.

Ikke overvurder orgasme

I moderne seksuell kultur spiller orgasme en nøkkelrolle. Det forventes som et obligatorisk element i programmet, som oftest betyr slutten på sex. Faktisk er det ingen som plager deg til å fortsette å bruke hendene, leppene, sexleketøyene.

Slutt å tro på mytene om sex

Sex er en konstant test av overholdelse av de mytiske standardene til en "ekte mann". Slike lister inkluderer vanligvis en steinereksjon som ikke avtar i timevis, en penis i XXL-størrelse, evnen til å utføre friksjoner i minst en time på rad. Alle disse tingene ser bra ut i porno, men i virkeligheten er de ikke i det hele tatt nødvendige, og ofte til og med smertefulle for partnere.

Snakk med partneren din

Det er viktig ikke bare spørsmålet "hvor lenge ikke å fullføre?", Men også "for hva?". Hvis oppgaven er å gi glede til en kvinne, er det bedre å spørre hva hun vil, hva som mangler. Gir lange friksjoner glede for deg og partneren din, eller provoserer de bare gnagsår og tretthet? Hovedsaken er at deltakerne skal være fornøyde.

Justin Lemiller er forfatter av bøker og artikler om sex

I god sex trenger du ikke oppnå noe. Det er nok bare å slappe av og nyte prosessen, uansett om det er orgasmer eller ikke.

Gå til en lege

Noen ganger er for tidlig utløsning en konsekvens av hormonelle forstyrrelser, betennelser og andre fysiologiske problemer som kan løses ved hjelp av medisin. Hvis du regelmessig kommer på mindre enn et minutt, ikke kan utsette orgasme, ikke er fornøyd med kvaliteten på sex, bør du kontakte en urolog.

Hva du skal gjøre før sex

Prøv å onanere lenger

Mange menn, under onani, prøver å oppnå orgasme så raskt som mulig (kanskje denne vanen har holdt seg fra ungdomsårene, da de måtte skynde seg for ikke å fange øynene til foreldrene). Men når du får en vane med å skynde deg å komme, strekker det seg også til sex.

For å endre hendelsesforløpet må du utsette avslutningen så mye som mulig. Tenk på hvor lenge du vil henge med partneren din, og prøv å onanere like mye.

Gi opp porno for en stund

Pornografi er en del av et sunt sexliv, men mange tenker ikke over hvordan de bruker det til å onanere. Porno gjør det vanskelig å føle seg knyttet til kroppen din, fordi all oppmerksomhet er fokusert på skjermen. Som et resultat er det vanskelig å forstå på hvilket stadium av prosessen du er, til hvilket nivå opphisselse har nådd. Og orgasmen kommer uventet.

For å lære å forstå deg selv, prøv å onanere uten porno.

Finn point of no return

Når du streber etter orgasme, er du mest sannsynlig ikke oppmerksom på hva som skjer i kroppen i øyeblikket før den. Det kalles point of no return.

Hvis du ikke lærer å gjenkjenne point of no return, vil orgasme overraske deg når du har sex med en partner.

Endre graden av opphisselse mens du onanerer

Hvis du er vant til å forvente en rask effekt av onani, vil du mest sannsynlig få deg selv til orgasme. Og omtrent det samme du handler under sex.

For å gjøre en forskjell foreslår sexolog Vanessa Marin V. Marin. Hvordan menn kan vare lenger under sex, bruker erteteknikker i onani.

Vanessa Marin psykoterapeut, sexolog

Tenk deg å bli opphisset på en skala fra 1 til 10, der 10 er orgasme og 1 er nesten ingen opphisselse. Bring opphisselse til 6, gå deretter tilbake til 3, gå opp til 7, gå ned til 5, kom til 6 og 2. Etter det øker du opphisselse igjen, nå til 8. Fortsett å endre intensiteten.

Det er ikke nødvendig å bruke denne spesielle rekkefølgen, det viktigste er å lære å kontrollere prosessen.

Gjør Kegel-øvelser

Kegel-øvelser vil hjelpe å trene musklene i bekkenbunnen, spesielt den som gir en mer stabil og langvarig ereksjon.

Onaner rett før sex

Menn er praktisk talt ute av stand til flere orgasmer, i det minste for de som er ledsaget av utløsning. Så bruk gjerne denne funksjonen til kroppen din.

Hva du skal gjøre under sex

Bruk kondomer og smøremidler

Selv et vanlig kondom kan bremse orgasmen. Hvis du bruker anal (de er vanligvis tettere) eller forlenger (det er lidokain i sammensetningen), vil effekten være mer merkbar.

Du kan også legge til et langvarig glidemiddel på innsiden av kondomet. Bare sørg for at smøremidlet du velger ikke er farlig for lateks først.

Fokuser på partnerens glede

Du kan selvfølgelig tenke på noe subjektivt forferdelig: kjerringbukser, ulykker, råtne egg – eller se på TV, eller regne i tankene dine. Men det er mye mer nyttig å fikse, analysere, huske partnerens reaksjoner. Dette vil distrahere deg fra din egen orgasme og hjelpe deg å bli en superelsker.

Pust dypt

Sakte og dyp pusting bidrar til å roe ned, lindre angst og senke farten. Dette lar deg igjen få kontroll over kroppen og forsinke orgasme.

Glem monotonien

• Veksle grader av opphisselse på samme måte som ved onanering.
• Endre hastigheten på bevegelsene dine. For eksempel, etter to raske friksjoner, gjør fem langsomme. Prøv å holde rytmen så lenge som mulig.
• Sett gjerne farten ned hvis du føler at det ikke er noen annen måte.
• Endre dybden og skarpheten til friksjonene.

Ta pauser

Intense bevegelser bringer orgasme nærmere. Når du føler at opphisselsen er for mye, er det bare å slutte å stimulere penis. Under en pause, kjærtegn partneren din med hendene og tungen.

Bruk fingre, tunge og sexleketøy

Sex handler ikke bare om friksjoner, for mange praksiser er det ikke nødvendig med en penis. Andre ressurser i kroppen kan brukes: fingre, tunge, lepper. Vel, eller koble til sexleketøy.

Hva du ikke bør gjøre for å bremse orgasmen

Bekymre

Angst bringer bare orgasme nærmere. For å unngå den onde sirkelen, lær å håndtere følelsene dine. Gjennom meditasjon, for eksempel.

Bruk langvarige salver og sprayer

I kondomet er bedøvelsen inni, og det er veldig lite av det. Med salver og spray er alt annerledes. De kan forårsake midlertidig tap av følsomhet, inkludert hos partneren. Som et resultat kan en kvinne bli skadet, som hun først ikke en gang vil legge merke til. I tillegg skader oljebaserte salver kondomer.

Bruk folkemetoder

Noen nettsteder foreslår å gni kjønnsorganene med peppermyntejuice, spise ripsblader og binde penis med en snor. Ikke gjør som dette. Effektiviteten til disse metodene er ikke bevist, men det er fullt mulig å skade deg selv.

Ta medisiner uten å konsultere lege

Selvmedisinering er skadelig. Hvis du virkelig ønsker å prøve medisiner, se en urolog eller psykoterapeut som er spesialist på sexproblemer. Legen din kan foreskrive et antidepressivum fra gruppen av selektive serotoninreopptakshemmere. En av effektene av disse midlene er å bremse orgasmen.

Drikke

For det første, på grunn av alkohol, kan en ereksjon forsvinne helt. Og for det andre vil ikke alkohol, selv om det hjelper en gang, løse problemet og muligens legge til nye.

Husk: sex skal ikke bli til hardt arbeid, hvor hovedoppgaven er å holde ut og ikke fullføre. Det viktigste er glede. Når sex ikke er begrenset til tekniske egenskaper som lengden på samleiet, blir det slik vi alle elsker det: kreativt, spennende, variert.