Innholdsfortegnelse:

10 life hacks som i stor grad vil lette graviditeten
10 life hacks som i stor grad vil lette graviditeten
Anonim

Lifehackeren deler nyttige tips for å gjøre 9 måneders venting på babyen så enkel som mulig.

10 life hacks som i stor grad vil lette graviditeten
10 life hacks som i stor grad vil lette graviditeten

1. Hvil bena

Gravide kvinner har ofte hevelser i bena, spesielt i de siste stadiene. For å slappe av, bløtlegg føttene i romtemperatur tonic i 15–20 minutter. Kinin vil redusere betennelse, mens behagelig kjølighet og bobler vil lindre hevelse.

2. Ikke stram beltet på buksene

Bilde
Bilde

Hvis buksene dine allerede er små, men du ikke har lyst til å kjøpe andre, er det bare å feste dem med et hårbånd, ikke en knapp. Selvfølgelig er dette alternativet ikke egnet for publisering, men for hjemme er det det.

3. Bruk en svømmering for avslapning

Bilde
Bilde

For noen er det en skikkelig tortur å ikke ligge på magen på ni måneder. Du kan løse problemet med en oppblåsbar svømmering: legg den på sengen og legg deg på toppen.

4. Bruk kinesiotape

Bilde
Bilde

Denne elastiske, selvklebende bomullstapen brukes ofte i idrettsmedisin og rehabilitering for å forbedre sirkulasjonen, lindre smerte, beskytte muskler mot overbelastning og beskytte og stabilisere ledd. Men for samme formål kan det med hell brukes under graviditet.

5. Avkjøl undertøyet

Bilde
Bilde

Hvis du er varm hele tiden og til og med en kald dusj ikke hjelper, prøv å avkjøle tøyet. Bare sett den i fryseren i noen minutter.

6. Gjør yoga for gravide

Bilde
Bilde

Hvis mulig, finn yogatimer i nærheten av hjemmet ditt. Alternativt kan du søke på internett etter passende øvelser. En av de mest nyttige og morsomme er "stearinlyset". I denne øvelsen må du ligge på skulderbladene og holde bena oppreist. Et lettere alternativ er å lene føttene mot en vegg eller et skap mens du ligger på ryggen.

7. Lag ditt eget magebånd

Bilde
Bilde

Ta en gammel jersey eller topp og klipp av toppen. Bruk en bandasje under gensere og bluser som har blitt korte for å dekke magen.

8. Øk BH-størrelsen din

Bilde
Bilde

Når BH-en begynner å presse mot huden, sy ytterligere løkker til lukningen. Etter graviditet kan du forsiktig rive dem av.

9. Bruk bandasje

Bilde
Bilde

Hvis barnet ditt presser hardt og skader deg, bruk en avkjølt sele for å lindre ubehag.

10. Bruk magen som støtte

Bilde
Bilde

Legg popcorn og søtsaker oppå når du ligger ned og ser på TV eller bare slapper av. Du kan til og med legge på små tallerkener, men ikke for varme.

Anbefalt: